{"id":24709,"date":"2022-12-06T20:11:55","date_gmt":"2022-12-06T19:11:55","guid":{"rendered":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?p=24709"},"modified":"2022-12-06T20:12:08","modified_gmt":"2022-12-06T19:12:08","slug":"ujedrnianie-skory-sprawdzone-zabiegi-i-kosmetyki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/ujedrnianie-skory-sprawdzone-zabiegi-i-kosmetyki\/","title":{"rendered":"Uj\u0119drnianie sk\u00f3ry. Sprawdzone zabiegi i kosmetyki"},"content":{"rendered":"
\n

Co zrobi\u0107, by sk\u00f3ra by\u0142a j\u0119drna? Podpowiadamy<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

J\u0119drne cia\u0142o to oznaka m\u0142odo\u015bci, jednak nawet w m\u0142odym wieku sk\u00f3ra mo\u017ce j\u0119drno\u015b\u0107 straci\u0107. Przyczyny tego s\u0105 bardzo r\u00f3\u017cne, ale bez w\u0105tpienia na wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich mamy wp\u0142yw. Z naturalnym procesem starzenia si\u0119 sk\u00f3ry trudno walczy\u0107, cho\u0107 i tutaj bran\u017ca kosmetyczna coraz cz\u0119\u015bciej zaskakuje.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Brak j\u0119drno\u015bci sk\u00f3ry \u2013 jakie mog\u0105 by\u0107 przyczyny?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

J\u0119drna sk\u00f3ra jest napi\u0119ta, zwarta, elastyczna, nawil\u017cona i g\u0142adka. Je\u015bli zaczyna wiotcze\u0107, staje si\u0119 \u201elu\u017ana\u201d, zwisa, przestaje by\u0107 g\u0142adka i elastyczna, a do tego jest przesuszona, to znak, \u017ce ma problem z zachowaniem j\u0119drno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

Przyczyny mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne, jednak wszystkie skupiaj\u0105 si\u0119 wok\u00f3\u0142 stanu w\u0142\u00f3kien kolagenowych i elastynowych, kt\u00f3re stanowi\u0105 g\u0142\u00f3wny budulec sk\u00f3ry, oraz ilo\u015bci kwasu hialuronowego, kt\u00f3ry odpowiada za odpowiedni poziom nawil\u017cenia. Zmniejszenie produkcji kolagenu i elastyny oraz kwasu hialuronowego jest zwi\u0105zane z procesem starzenia si\u0119, kt\u00f3ry statystycznie rozpoczyna si\u0119 oko\u0142o 25. roku \u017cycia. Wed\u0142ug bada\u0144 od chwili, gdy zaczynamy si\u0119 starze\u0107, co roku ilo\u015b\u0107 produkowanego w kom\u00f3rkach kolagenu spada o oko\u0142o 1 proc.<\/p>\n\n\n\n

Samo starzenie si\u0119 to jedno, ale przyczyn utraty j\u0119drno\u015bci mo\u017ce by\u0107 wi\u0119cej, a cz\u0119sto te\u017c nak\u0142adaj\u0105 si\u0119 na siebie. Poni\u017cej czynniki mog\u0105ce mie\u0107 wp\u0142yw na wiotczenie sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

J\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry a geny<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

W naszym DNA zapisany jest nie tylko wygl\u0105d czy przebieg metabolizmu, ale r\u00f3wnie\u017c ilo\u015b\u0107 kolagenu i elastyny w sk\u00f3rze, tempo i d\u0142ugo\u015b\u0107 ich produkcji, szybko\u015b\u0107 radzenia sobie z wolnymi rodnikami oraz odporno\u015b\u0107 na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych,<\/p>\n\n\n\n

J\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry a czynniki \u015brodowiskowe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Na brak j\u0119drno\u015bci sk\u00f3ry du\u017cy wp\u0142yw maj\u0105 tak\u017ce nasz styl \u017cycia oraz otoczenie, w jakim na co dzie\u0144 \u017cyjemy. Czynnikami przyczyniaj\u0105cymi si\u0119 do wiotczenia sk\u00f3ry s\u0105:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. niew\u0142a\u015bciwa dieta,<\/li>\n\n\n\n
  2. niska aktywno\u015b\u0107 fizyczna,<\/li>\n\n\n\n
  3. palenie papieros\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n
  4. nadu\u017cywanie alkoholu,<\/li>\n\n\n\n
  5. promieniowanie s\u0142oneczne,<\/li>\n\n\n\n
  6. zanieczyszczenie powietrza.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Co uj\u0119drnia sk\u00f3r\u0119?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Cho\u0107 na geny \u2013 a co za tym idzie  tempo starzenia si\u0119 naszego organizmu, w tym sk\u00f3ry \u2013 wp\u0142ywu nie mamy, to na wszystkie pozosta\u0142e wymienione wy\u017cej czynniki ju\u017c tak. Je\u015bli zauwa\u017camy na swoim ciele pierwsze oznaki utraty j\u0119drno\u015bci \u2013 dzia\u0142ajmy, i to jak najszybciej. Od czego zacz\u0105\u0107? Od rachunku sumienia. <\/p>\n\n\n\n

    Przyjrzyjmy si\u0119 wszystkim wymienionym wy\u017cej czynnikom, odpowiadaj\u0105c sobie szczerze na pytanie, jak to wygl\u0105da u nas. Czy nasza dieta jest zdrowa, zbilansowana i czy wypijamy dziennie minimum 1,5 l wody? Czy jeste\u015bmy aktywni fizycznie? Czy w naszym \u017cyciu s\u0105 obecne jakie\u015b u\u017cywki? Czy wychodz\u0105c na s\u0142o\u0144ce stosujemy kremy i balsamy z filtrem UV? Czy odpowiednio oczyszczamy sk\u00f3r\u0119, pozbywaj\u0105c si\u0119 z niej zanieczyszcze\u0144?<\/p>\n\n\n\n

    Je\u015bli z odpowiedzi wynika, \u017ce nie mamy sobie nic do zarzucenia, a sk\u00f3ra wiotczeje, czas na to, by jej pom\u00f3c od zewn\u0105trz. Poni\u017cej podajemy kilka sprawdzonych sposob\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

    Masa\u017ce uj\u0119drniaj\u0105ce<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    To jedna ze skuteczniejszych metod poprawy j\u0119drno\u015bci. Regularnie wykonywany masa\u017c, twarzy i ca\u0142ego cia\u0142a pomaga pozby\u0107 si\u0119 toksyn, pobudza naczynia krwiono\u015bne, dotleniaj\u0105c kom\u00f3rki, a w efekcie poprawia wygl\u0105d i struktur\u0119 sk\u00f3ry. Masa\u017c twarzy mo\u017cna wykona\u0107 p\u0142ytk\u0105 gua sha<\/a> lub rollerem.<\/p>\n\n\n\n

    Szczotkowanie na sucho<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Szczotkowanie na sucho \u2013 zar\u00f3wno twarzy, jak i cia\u0142a \u2013 daje podobne efekty co masa\u017c, jednak z t\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105, \u017ce mo\u017cna je wykona\u0107 samodzielnie w domu. Wystarczy zaopatrzy\u0107 si\u0119 w odpowiedni\u0105 szczotk\u0119 (inn\u0105 do twarzy, inn\u0105 do cia\u0142a) i wprowadzi\u0107 taki zabieg jako szybki codzienny rytua\u0142. Szczotkowanie cia\u0142a na sucho<\/a>nie zajmuje wiele czasu, a efekty mog\u0105 by\u0107 spektakularne.<\/p>\n\n\n\n

    Prysznic naprzemienny<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    To prosty i szybki zabieg, cho\u0107 na pocz\u0105tku wymaga pewnego samozaparcia. Polega na kierowaniu na cia\u0142o na przemian ciep\u0142ych i zimnych strumieni wody, przy czym ciep\u0142e powinny trwa\u0107 dwukrotnie d\u0142u\u017cej ni\u017c zimne. Taki prysznic wykonujemy od 5 do 8 minut. Mo\u017cemy przy tej okazji si\u0119gn\u0105\u0107 po r\u0119kawic\u0119 do masa\u017cu. <\/p>\n\n\n\n

    Czy kosmetyki mog\u0105 pom\u00f3c w uj\u0119drnianiu sk\u00f3ry?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Naturalne kosmetyki piel\u0119gnacyjne, takie jak balsam uj\u0119drniaj\u0105cy, mog\u0105 w istotny spos\u00f3b podnie\u015b\u0107 skuteczno\u015b\u0107 opisanych wy\u017cej zabieg\u00f3w. Nowoczesna biotechnologia potrafi odkry\u0107 w \u015bwiecie ro\u015blin sk\u0142adniki o bardzo wysokiej skuteczno\u015bci. Jednym z nich jest Lipout\u2122, ekstrakt z jednkom\u00f3rkowej algi Tisochrysis lutea<\/em>, kt\u00f3ry:<\/p>\n\n\n\n