{"id":24872,"date":"2023-03-13T14:07:00","date_gmt":"2023-03-13T13:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?p=24872"},"modified":"2024-03-12T14:49:04","modified_gmt":"2024-03-12T13:49:04","slug":"dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/","title":{"rendered":"Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y?"},"content":{"rendered":"<div class=\"vgblk-rw-wrapper limit-wrapper\">\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co&nbsp; je\u015b\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y, by\u0142y g\u0119ste, l\u015bni\u0105ce i od\u017cywione?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p><strong>Odpowiednio dobrana dieta to pierwszy krok do zbudowania mocnych w\u0142os\u00f3w. Dobroczynne sk\u0142adniki od\u017cywcze z diety, takie jak witaminy czy aminokwasy, niestety docieraj\u0105 do naszych mieszk\u00f3w w\u0142osowych na samym ko\u0144cu. Czy wiesz, \u017ce niedob\u00f3r niekt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do tymczasowej utraty w\u0142os\u00f3w? Dlatego, je\u015bli mamy niedobory &#8211; s\u0105 one cz\u0119sto widoczne na naszej czuprynie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dietetyka trychologiczna. Jak od\u017cywi\u0107 mieszki w\u0142osowe?&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>witamina A &#8211; jej niedob\u00f3r mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do przedwczesnego siwienia, powodowa\u0107 \u015bwi\u0105d oraz \u0142uszczenie sk\u00f3ry g\u0142owy,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B1 (tiamina) -reguluje prac\u0119 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B2 (ryboflawina) &#8211; zmniejsza wypadanie w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B3 (witamina PP, niacyna) -reguluje cykl wzrostu w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B5 (kwas pantotenowy) -stymuluje keratynocyty, czyli kom\u00f3rki, kt\u00f3re maj\u0105 za zadanie produkowa\u0107 keratyn\u0119,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B6 (pirydoksyna) &#8211; uczestniczy w podziale kom\u00f3rek w mieszkach w\u0142osowych,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B7 (witamina H, biotyna) &#8211; jej niedobory wt\u00f3rne lub nabyte mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na nadmiern\u0105 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B9 (kwas foliowy) &#8211; ma wp\u0142yw na stymulacj\u0119 kom\u00f3rek macierzy w cyklu wzrostu w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina B12 (metylokobalamina) &#8211; reguluje cykl wzrostu w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina C (kwas L askorobwy, potocznie kwas askorbinowy chroni przed stresem oksydacyjnym),&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina D3 &#8211; stymuluje mieszki w\u0142osowe,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina E &#8211; sprzyja regulacji cyklu wzrostu w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>witamina K &#8211; stymuluje bia\u0142ko Matrix GLA.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jakie mikro i makroelementy pomog\u0105 w zachowaniu pi\u0119knych w\u0142os\u00f3w?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cynk &#8211; niedob\u00f3r mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do \u0142ysienia telogenowego,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>selen &#8211; enzymy antyoksydacyjne z selenu, chroni\u0105 mieszki w\u0142osowe przez promieniowaniem UV,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>mied\u017a &#8211; niedob\u00f3r mo\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na przedwczesne siwienie w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u017celazo &#8211; niedob\u00f3r prowadzi do wypadania oraz \u0142amliwo\u015bci w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>magnez &#8211; niedob\u00f3r powoduje przedwczesne siwienie i nadmiern\u0105 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>krzem &#8211; wspiera w\u0142a\u015bciw\u0105 kondycj\u0119 w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>siarka &#8211; deficyt objawia si\u0119 nadmiern\u0105 utrat\u0105 w\u0142os\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0105zki polifenolowe &#8211; wyd\u0142u\u017caj\u0105 faz\u0119 wzrostu w\u0142osa.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Poza witaminami, mikro i makroelemantami, warto r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o spo\u017cywaniu bia\u0142ek i t\u0142uszczy.&nbsp; Bia\u0142ka s\u0105 fundamentalnym budulcem w\u0142osa, a niedob\u00f3r kwas\u00f3w t\u0142uszczowych w diecie, ma wp\u0142yw na zmniejszenie nawil\u017cenia sk\u00f3ry g\u0142owy. Z\u0142y stan skalpu powoduje nieodpowiednie warunki dla cyklu wzrostu w\u0142os\u00f3w. Zdrowa sk\u00f3ra g\u0142owy to pi\u0119kne i g\u0119ste w\u0142osy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Jakie je\u015b\u0107 produkty, \u017ceby od\u017cywi\u0107 mieszki w\u0142osowe? Podpowiadamy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Odpowiednie od\u017cywianie powinno stanowi\u0107 priorytet w walce o bujn\u0105 czupryn\u0119. Tempo wzrostu w\u0142os\u00f3w jest uwarunkowane genetycznie, p\u0142ci\u0105, wiekiem oraz r\u00f3wnowag\u0105 hormonaln\u0105. Warto skupi\u0107 si\u0119 na produktach spo\u017cywczych, kt\u00f3re s\u0105 bogate w wy\u017cej wymienione witaminy, mikro i makroelementy oraz bia\u0142ka i t\u0142uszcze.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Poni\u017cej przyk\u0142adowe produkty, dzi\u0119ki kt\u00f3rym w\u0142osy stan\u0105 si\u0119 od\u017cywione:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>czerwona papryka, marchew, dynia, bataty,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>szpinak, jarmu\u017c, broku\u0142y, brukselka, seler, awokado,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>mi\u0119so, ryby,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>jaja,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>ro\u015bliny str\u0105czkowe,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>produkty pe\u0142noziarniste,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>orzechy,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>owoce cytrusowe.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co powoduje wypadanie w\u0142os\u00f3w?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Wypadanie w\u0142os\u00f3w jest jak widoczny wierzcho\u0142ek g\u00f3ry lodowej. Cz\u0119sto nie zastanawiamy si\u0119 nawet, co mo\u017ce znajdowa\u0107 si\u0119 pod powierzchni\u0105 wody. W takich sytuacjach stosujemy wcierki pobudzaj\u0105ce porost w\u0142os\u00f3w, wybieramy si\u0119 na zabiegi medycyny estetycznej, kt\u00f3re maj\u0105 na celu stymulacj\u0119 mieszk\u00f3w w\u0142os\u00f3w, zamiast sprawdzi\u0107 co dok\u0142adnie jest \u017ar\u00f3d\u0142em tego problemu. Co mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 wypadania w\u0142os\u00f3w? Przyjrzymy si\u0119:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>zesp\u00f3\u0142 nieszczelnego jelita,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>zesp\u00f3\u0142 z\u0142ego wch\u0142aniania,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>niew\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>choroby,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>nadmierny stres,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>niedobry witamin, mikro i makroelement\u00f3w, bia\u0142ek i t\u0142uszczy,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>nieodpowiednia dieta,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>genetyka,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>dermatozy,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>stany zapalne,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>zaburzenia hormonalne,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>paso\u017cyty,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>przyjmowanie niekt\u00f3rych lek\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>alkohol i inne u\u017cywki.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli od\u017cywiasz si\u0119 zdrowo, suplementujesz witamin\u0119 D3, dostarczasz \u017celazo, a pomimo tego ich parametry nie zwi\u0119kszaj\u0105 si\u0119, a nawet s\u0105 coraz ni\u017csze, warto przeprowadzi\u0107 badanie np. w kierunku paso\u017cyt\u00f3w.\u00a0\u00a0Posi\u0142ki z du\u017c\u0105 zawarto\u015bci\u0105 t\u0142uszczu powoduj\u0105 zwi\u0119kszone wch\u0142anianie lek\u00f3w przeciwpaso\u017cytniczych, co mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 objawy niepo\u017c\u0105dane np. \u015bwi\u0105d sk\u00f3ry czy \u0142ysienie.\u00a0<br>Jak zachowa\u0107 korzy\u015bci wynikaj\u0105ce ze spo\u017cywania \u017celaza? Pod koniec posi\u0142ku zjedz owoc, kt\u00f3ry zawiera witamin\u0119 C. Dzi\u0119ki temu \u017celazo zawarte w posi\u0142ku, lepiej si\u0119 wch\u0142onie. Unikaj picia herbaty po posi\u0142ku, poniewa\u017c teina zmniejsza zdolno\u015b\u0107 b\u0142ony \u015bluzowej przewodu pokarmowego do wch\u0142aniania \u017celaza. Podobnie jest z kaw\u0105, dlatego kaw\u0119 lub herbat\u0119, wypij 2 godziny po posi\u0142ku.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co zrobi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Masz wp\u0142yw na lepsze kr\u0105\u017cenie krwi i rozlu\u017anienie sk\u00f3ry g\u0142owy. Wystarczy, \u017ce przez kilka minut dziennie b\u0119dziesz wykonywa\u0107 masa\u017c sk\u00f3ry g\u0142owy, w spos\u00f3b odrywaj\u0105cy powi\u0119\u017a od czaszki, czyli poruszaj\u0105c sk\u00f3r\u0105 w ten spos\u00f3b, jakby na niej znajdowa\u0142a si\u0119 czapka. Przeprowadzone badania na grupie os\u00f3b, kt\u00f3re posiadaj\u0105 \u0142ysienie androgenowe wykaza\u0142y, \u017ce w miejscach najwi\u0119kszego przerzedzenia wyst\u0119puje sztywno\u015b\u0107 i napi\u0119cie czepca \u015bci\u0119gnistego (\u0142ac. galea aponeurotica) oraz m.in. brak kr\u0105\u017cenia. Je\u015bli chcesz od\u017cywi\u0107 swoje mieszki w\u0142osowe, koniecznie zacznij wykonywa\u0107 masa\u017c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142a:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"1\">\n<li>Cymes M., ,,Tw\u00f3j m\u00f3zg. Jak zadba\u0107 o siebie naprawd\u0119\u2019\u2019, Wydawnictwo Andromeda, Krak\u00f3w 2019&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li>Ihnatowicz P. ,, Suplementy. Wszystko co musisz wiedzie\u0107, aby bezpiecznie i skutecznie wspiera\u0107 sw\u00f3j organizm\u2019\u2019, Wydawnictwo Znak, Krak\u00f3w 2023&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li>Musia\u0142 C., ,,Trychologia kosmetologiczna i lekarska\u2019\u2019, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa 2022&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"4\">\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26904154\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26904154\/<\/a> data wej\u015bcia 02.03.2023&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n<\/div><!-- .vgblk-rw-wrapper -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co&nbsp; je\u015b\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y, by\u0142y g\u0119ste, l\u015bni\u0105ce i od\u017cywione? Odpowiednio dobrana dieta to pierwszy krok do zbudowania mocnych w\u0142os\u00f3w. Dobroczynne sk\u0142adniki od\u017cywcze z diety, takie jak witaminy czy aminokwasy, niestety docieraj\u0105 do naszych mieszk\u00f3w w\u0142osowych na samym ko\u0144cu. Czy wiesz, \u017ce niedob\u00f3r niekt\u00f3rych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do tymczasowej utraty w\u0142os\u00f3w? Dlatego,&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":24890,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[161,38,40],"tags":[],"class_list":["post-24872","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty","category-dobrusia-o-odzywianiu","category-magda-o-pielegnacji"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y? - Kosmetyki naturalne Resibo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dietetyka trychologiczna. Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119, co je\u015b\u0107 oraz co zrobi\u0107, aby w\u0142osy szybciej ros\u0142y!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y? - Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dietetyka trychologiczna. Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119, co je\u015b\u0107 oraz co zrobi\u0107, aby w\u0142osy szybciej ros\u0142y!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/resiboPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-13T13:07:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-03-12T13:49:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Studio-Session-037-e1678712203895.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anita\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anita\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anita\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\"},\"headline\":\"Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y?\",\"datePublished\":\"2023-03-13T13:07:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-12T13:49:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/\"},\"wordCount\":1038,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Studio-Session-037-e1678712203895.jpg\",\"articleSection\":[\"Beauty\",\"O odzywianiu\",\"O pielegnacji\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/\",\"name\":\"Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y? - Kosmetyki naturalne Resibo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Studio-Session-037-e1678712203895.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-13T13:07:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-03-12T13:49:04+00:00\",\"description\":\"Dietetyka trychologiczna. Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119, co je\u015b\u0107 oraz co zrobi\u0107, aby w\u0142osy szybciej ros\u0142y!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Studio-Session-037-e1678712203895.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/Studio-Session-037-e1678712203895.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Kosmetyki naturalne Resibo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Resibo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"width\":274,\"height\":109,\"caption\":\"Resibo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/facebook.com\\\/resiboPL\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/resibobynature\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\",\"name\":\"Anita\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anita\"},\"description\":\"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/author\\\/anita\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y? - Kosmetyki naturalne Resibo","description":"Dietetyka trychologiczna. Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119, co je\u015b\u0107 oraz co zrobi\u0107, aby w\u0142osy szybciej ros\u0142y!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y? - Kosmetyki naturalne Resibo","og_description":"Dietetyka trychologiczna. Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119, co je\u015b\u0107 oraz co zrobi\u0107, aby w\u0142osy szybciej ros\u0142y!","og_url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/","og_site_name":"Kosmetyki naturalne Resibo","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/resiboPL","article_published_time":"2023-03-13T13:07:00+00:00","article_modified_time":"2024-03-12T13:49:04+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Studio-Session-037-e1678712203895.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anita","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anita","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/"},"author":{"name":"Anita","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9"},"headline":"Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y?","datePublished":"2023-03-13T13:07:00+00:00","dateModified":"2024-03-12T13:49:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/"},"wordCount":1038,"publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Studio-Session-037-e1678712203895.jpg","articleSection":["Beauty","O odzywianiu","O pielegnacji"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/","name":"Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y? - Kosmetyki naturalne Resibo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Studio-Session-037-e1678712203895.jpg","datePublished":"2023-03-13T13:07:00+00:00","dateModified":"2024-03-12T13:49:04+00:00","description":"Dietetyka trychologiczna. Przeczytaj artyku\u0142 i dowiedz si\u0119, co je\u015b\u0107 oraz co zrobi\u0107, aby w\u0142osy szybciej ros\u0142y!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/#primaryimage","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Studio-Session-037-e1678712203895.jpg","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Studio-Session-037-e1678712203895.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/dietetyka-trychologiczna-jak-sprawic-zeby-wlosy-szybciej-rosly\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dietetyka trychologiczna. Jak sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej ros\u0142y?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","name":"Kosmetyki naturalne Resibo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization","name":"Resibo","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","width":274,"height":109,"caption":"Resibo"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/resiboPL","http:\/\/instagram.com\/resibobynature"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9","name":"Anita","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anita"},"description":"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/author\/anita\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24872"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25544,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24872\/revisions\/25544"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24890"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}