{"id":25026,"date":"2023-06-29T20:10:35","date_gmt":"2023-06-29T18:10:35","guid":{"rendered":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?p=25026"},"modified":"2024-12-13T10:30:53","modified_gmt":"2024-12-13T09:30:53","slug":"wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/","title":{"rendered":"Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem?"},"content":{"rendered":"<div class=\"vgblk-rw-wrapper limit-wrapper\">\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co wzmaga wydzielanie sebum?<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p><strong>Sebum, cho\u0107 jest bardzo wa\u017cnym sk\u0142adnikiem naturalnego p\u0142aszcza hydrolipidowego sk\u00f3ry, mo\u017ce by\u0107 te\u017c utrapieniem. Gdy nasze gruczo\u0142y \u0142ojowe wytwarzaj\u0105 go za ma\u0142o lub za du\u017co, zaczynamy m\u00f3wi\u0107 o problemach sk\u00f3rnych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sebum \u2013 co to znaczy?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sebum, inaczej \u0142\u00f3j sk\u00f3rny, jest naturalnym t\u0142uszczem produkowanym przez gruczo\u0142y \u0142ojowe znajduj\u0105ce w sk\u00f3rze cz\u0142owieka. Sk\u0142ada si\u0119 ono m.in. z kwas\u00f3w t\u0142uszczowych, cholesterolu i jego estr\u00f3w, a tak\u017ce tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, estr\u00f3w wosku czy skwalenu.<\/p>\n\n\n\n<p>Sebum chroni nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, mechanicznym uszkodzeniem czy infekcj\u0105, a tak\u017ce pomaga utrzyma\u0107 odpowiedni poziom nawil\u017cenia oraz regulowa\u0107 temperatur\u0119 cia\u0142a. \u0141\u00f3j sk\u00f3rny jest g\u0142\u00f3wnym sk\u0142adnikiem p\u0142aszcza hydrolipidowego sk\u00f3ry, zatem jego brak lub niski poziom oznacza powa\u017cne zaburzenia w jej funkcjonowaniu. Problemem jest r\u00f3wnie\u017c jego nadmiar, dlatego zachowanie odpowiedniego balansu w pracy gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych jest kluczowe dla zdrowia sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Co wzmaga wydzielanie sebum?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sk\u0142onno\u015b\u0107 do nadmiernego wydzielania sebum jest cz\u0119sto zwi\u0105zana z poziomem hormon\u00f3w, wiekiem oraz predyspozycjami genetycznymi. Wp\u0142yw na poziom sebum mog\u0105 mie\u0107 te\u017c styl \u017cycia, u\u017cywane przez nas kosmetyki czy otaczaj\u0105ce nas \u015brodowisko. Oto czynniki, kt\u00f3re mog\u0105 wzmaga\u0107 wydzielanie \u0142oju sk\u00f3rnego:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>hormony \u2013 zwi\u0119kszony poziom m\u0119skich hormon\u00f3w p\u0142ciowych, g\u0142\u00f3wnie testosteronu, mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nadmierne wydzielanie sebum, st\u0105d m.in. tr\u0105dzik cz\u0119sto pojawia si\u0119 w okresie dojrzewania, gdy nast\u0119puje nag\u0142y wzrost poziomu hormon\u00f3w p\u0142ciowych,<\/li>\n\n\n\n<li>geny \u2013 osoby, w kt\u00f3rych rodzinach wyst\u0119powa\u0142y problemy z \u0142ojotokiem czy tr\u0105dzikiem, mog\u0105 mie\u0107 wi\u0119ksze sk\u0142onno\u015bci do pojawiania si\u0119 tych schorze\u0144,<\/li>\n\n\n\n<li>wiek \u2013 z wiekiem poziom sebum spada, najwi\u0119cej jest go w sk\u00f3rze noworodk\u00f3w oraz u nastolatk\u00f3w w okresie pokwitania, a najmniej u os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku,<\/li>\n\n\n\n<li>styl \u017cycia \u2013 brak snu, przewlek\u0142y stres czy niew\u0142a\u015bciwa dieta (m.in. spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci t\u0142ustych, wysoko przetworzonych pokarm\u00f3w, czy przek\u0105sek, takich jak chipsy) r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do zwi\u0119kszonej produkcji sebum,<\/li>\n\n\n\n<li>niew\u0142a\u015bciwie dobrane kosmetyki \u2013 w prawid\u0142owo pracuj\u0105cych gruczo\u0142ach \u0142ojowych sebum wydzielane jest w odpowiedzi na brak ochrony czy zmniejszenie poziomu nawil\u017cenia, dlatego kosmetyki zatykaj\u0105ce pory (np. oleje mineralne) lub zawieraj\u0105ce niezdrowe alkohole (np. etanol), kt\u00f3re przesuszaj\u0105 sk\u00f3r\u0119, mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do zaburze\u0144 w produkcji sebum,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015brodowisko \u2013 wysoka wilgotno\u015b\u0107 powietrza, bardzo wysokie temperatury, zanieczyszczenia powietrza,<\/li>\n\n\n\n<li>niew\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja \u2013 zbyt cz\u0119ste mycie sk\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia p\u0142aszcza lipidowego sk\u00f3ry, kt\u00f3ry b\u0119dzie si\u0119 broni\u0142, nadmiernie wydzielaj\u0105c sebum.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nadmierne wydzielanie sebum \u2013 jak sobie z tym poradzi\u0107?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zmagamy si\u0119 z nadmiernym wydzielaniem sebum, najwa\u017cniejsze, aby\u015bmy okre\u015blili, co jest tego przyczyn\u0105. Na niekt\u00f3re przyczyny, takie jak niew\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja, \u017ale dobrane kosmetyki czy niezdrowy styl \u017cycia, mamy wp\u0142yw i mo\u017cemy je wyeliminowa\u0107. Je\u015bli jednak nasz problem wynika z gen\u00f3w czy hormon\u00f3w, w\u00f3wczas powinni\u015bmy ca\u0142\u0105 nasz\u0105 uwag\u0119 skoncentrowa\u0107 nie na pozbyciu si\u0119 nadmiaru sebum, ale na uregulowaniu jego wydzielania przez gruczo\u0142y \u0142ojowe.<\/p>\n\n\n\n<p>Istnieje kilka zasad, kt\u00f3rych warto si\u0119 trzyma\u0107, chc\u0105c cieszy\u0107 si\u0119 zdrow\u0105, nawil\u017con\u0105 i odpowiednio chronion\u0105 sk\u00f3r\u0105. Oto one:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>odpowiednia piel\u0119gnacja \u2013 skuteczne oczyszczanie sk\u00f3ry, najlepiej kilkuetapowe, to podstawa piel\u0119gnacji, pami\u0119tajmy, by u\u017cywa\u0107 do tego \u0142agodnych, naturalnych kosmetyk\u00f3w, dotyczy to r\u00f3wnie\u017c tonik\u00f3w i krem\u00f3w, kt\u00f3re w przypadku cery \u0142ojotokowej powinny by\u0107 lekkie, niet\u0142uste i niekomedogenne (wi\u0119cej na ten temat pisz\u0119 w dalszej cz\u0119\u015bci artyku\u0142u),<\/li>\n\n\n\n<li>stosowanie kosmetyk\u00f3w reguluj\u0105cych wydzielanie sebum,<\/li>\n\n\n\n<li>zbilansowana dieta, pozbawiona niezdrowych, wysoko przetworzonych produkt\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna \u2013nasza cera te\u017c lubi aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, poniewa\u017c jest dzi\u0119ki temu lepiej dotleniona i ukrwiona, ponadto ruch pomaga utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105 i obni\u017ca stres, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 nadmiernej produkcji sebum.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry z nadmiarem sebum. Krok po kroku<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Nadmiar sebum na sk\u00f3rze wymaga od nas szczeg\u00f3lnego podej\u015bcia do piel\u0119gnacji. Kluczowy jest dob\u00f3r odpowiednich kosmetyk\u00f3w. Niestety, nie ma tu jednego z\u0142otego \u015brodka, poniewa\u017c ka\u017cda cera, nawet t\u0142usta, jest inna. Podaj\u0119 zatem najwa\u017cniejsze punkty piel\u0119gnacyjne, krok po kroku:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Delikatne oczyszczanie i demakija\u017c<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>T\u0142usta sk\u00f3ra wymaga oczyszczania \u0142agodnymi, niedra\u017cni\u0105cymi kosmetykami. Wybierajmy do tego celu \u017cele, pianki czy emulsje, ale nie b\u00f3jmy si\u0119 olej\u00f3w, zw\u0142aszcza mieszanek przeznaczonych \u2013 zgodnie z deklaracj\u0105 producenta \u2013 do ka\u017cdego rodzaju cery. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce t\u0142uszcz rozpuszcza t\u0142uszcz, wi\u0119c naturalny olejek do demakija\u017cu mo\u017ce nie tylko umy\u0107 sk\u00f3r\u0119, ale te\u017c pom\u00f3c w piel\u0119gnacji i regulacji wydzielania sebum.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Peeling&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Raz, dwa razy w tygodniu z\u0142uszczajmy sk\u00f3r\u0119, aby usun\u0105\u0107 zrogowacia\u0142y nask\u00f3rek i pozby\u0107 si\u0119 zanieczyszcze\u0144. Dzi\u0119ki temu oczy\u015bcimy i odblokujemy gruczo\u0142y \u0142ojowe, a tym samym \u0142atwiej zapanujemy nad wydzielaniem sebum.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tonizowanie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zachowanie odpowiedniego pH sk\u00f3ry jest kluczowe dla prawid\u0142owego funkcjonowania p\u0142aszcza hydrolipidowego, a zatem w istotny spos\u00f3b wp\u0142ywa na regulowanie wydzielania sebum.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Serum reguluj\u0105ce<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nasza cera wymaga silniejszego wsparcia w utrzymaniu odpowiedniego balansu w produkcji \u0142oju sk\u00f3rnego, w\u0142\u0105czmy do piel\u0119gnacji&nbsp;<a href=\"https:\/\/resibo.pl\/produkt\/280\/skin-harmony-serum-regulujace\">serum reguluj\u0105ce jego wydzielanie<\/a>. Regularne stosowanie takiego kosmetyku pozwoli trwale ujarzmi\u0107 sebum.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kremy<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Lekki, niekomedogenny, czyli niezapychaj\u0105cy por\u00f3w, naturalny krem do twarzy, a tak\u017ce odpowiednio dobrany krem pod oczy.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017bycie z cery maj\u0105c\u0105 sk\u0142onno\u015bci do nadmiernej produkcji sebum nie musi by\u0107 trudne, pod warunkiem, \u017ce dobierzemy odpowiednie kosmetyki, wyrobimy sobie prawid\u0142owe nawyki piel\u0119gnacyjne, zadbamy o zdrow\u0105 diet\u0119 i aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Reszta przyjdzie sama.<\/p>\n<\/div><!-- .vgblk-rw-wrapper -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Co wzmaga wydzielanie sebum? Sebum, cho\u0107 jest bardzo wa\u017cnym sk\u0142adnikiem naturalnego p\u0142aszcza hydrolipidowego sk\u00f3ry, mo\u017ce by\u0107 te\u017c utrapieniem. Gdy nasze gruczo\u0142y \u0142ojowe wytwarzaj\u0105 go za ma\u0142o lub za du\u017co, zaczynamy m\u00f3wi\u0107 o problemach sk\u00f3rnych. Sebum \u2013 co to znaczy? Sebum, inaczej \u0142\u00f3j sk\u00f3rny, jest naturalnym t\u0142uszczem produkowanym przez gruczo\u0142y \u0142ojowe znajduj\u0105ce w sk\u00f3rze cz\u0142owieka. Sk\u0142ada&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25028,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[161,40],"tags":[],"class_list":["post-25026","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty","category-magda-o-pielegnacji"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem? - Kosmetyki naturalne Resibo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nadmierne wydzielanie sebum to problem wielu os\u00f3b. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zaburzenia wydzielania sebum i jak sobie z tym radzi\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem? - Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nadmierne wydzielanie sebum to problem wielu os\u00f3b. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zaburzenia wydzielania sebum i jak sobie z tym radzi\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/resiboPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-29T18:10:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-13T09:30:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Skin-harmony_swatch_209.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"997\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anita\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anita\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anita\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\"},\"headline\":\"Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem?\",\"datePublished\":\"2023-06-29T18:10:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-13T09:30:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/\"},\"wordCount\":996,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Skin-harmony_swatch_209.jpg\",\"articleSection\":[\"Beauty\",\"O pielegnacji\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/\",\"name\":\"Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem? - Kosmetyki naturalne Resibo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Skin-harmony_swatch_209.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-29T18:10:35+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-13T09:30:53+00:00\",\"description\":\"Nadmierne wydzielanie sebum to problem wielu os\u00f3b. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zaburzenia wydzielania sebum i jak sobie z tym radzi\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Skin-harmony_swatch_209.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Skin-harmony_swatch_209.jpg\",\"width\":1500,\"height\":997},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Kosmetyki naturalne Resibo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Resibo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"width\":274,\"height\":109,\"caption\":\"Resibo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/facebook.com\\\/resiboPL\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/resibobynature\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\",\"name\":\"Anita\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anita\"},\"description\":\"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/author\\\/anita\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem? - Kosmetyki naturalne Resibo","description":"Nadmierne wydzielanie sebum to problem wielu os\u00f3b. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zaburzenia wydzielania sebum i jak sobie z tym radzi\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem? - Kosmetyki naturalne Resibo","og_description":"Nadmierne wydzielanie sebum to problem wielu os\u00f3b. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zaburzenia wydzielania sebum i jak sobie z tym radzi\u0107.","og_url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/","og_site_name":"Kosmetyki naturalne Resibo","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/resiboPL","article_published_time":"2023-06-29T18:10:35+00:00","article_modified_time":"2024-12-13T09:30:53+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":997,"url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Skin-harmony_swatch_209.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anita","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anita","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/"},"author":{"name":"Anita","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9"},"headline":"Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem?","datePublished":"2023-06-29T18:10:35+00:00","dateModified":"2024-12-13T09:30:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/"},"wordCount":996,"publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Skin-harmony_swatch_209.jpg","articleSection":["Beauty","O pielegnacji"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/","name":"Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem? - Kosmetyki naturalne Resibo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Skin-harmony_swatch_209.jpg","datePublished":"2023-06-29T18:10:35+00:00","dateModified":"2024-12-13T09:30:53+00:00","description":"Nadmierne wydzielanie sebum to problem wielu os\u00f3b. Dowiedz si\u0119, jakie s\u0105 przyczyny zaburzenia wydzielania sebum i jak sobie z tym radzi\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/#primaryimage","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Skin-harmony_swatch_209.jpg","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Skin-harmony_swatch_209.jpg","width":1500,"height":997},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wydzielanie-sebum-jak-sobie-poradzic-z-jego-nadmiarem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wydzielanie sebum. Jak sobie poradzi\u0107 z jego nadmiarem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","name":"Kosmetyki naturalne Resibo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization","name":"Resibo","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","width":274,"height":109,"caption":"Resibo"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/resiboPL","http:\/\/instagram.com\/resibobynature"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9","name":"Anita","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anita"},"description":"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/author\/anita\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25026","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25026"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25026\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25029,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25026\/revisions\/25029"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25028"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25026"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25026"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25026"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}