{"id":25208,"date":"2023-12-07T21:46:07","date_gmt":"2023-12-07T20:46:07","guid":{"rendered":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?p=25208"},"modified":"2023-12-18T21:48:35","modified_gmt":"2023-12-18T20:48:35","slug":"mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/","title":{"rendered":"Mikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107?"},"content":{"rendered":"
\n

Jak zadba\u0107 o mikrobiom sk\u00f3ry?<\/h1>\n\n\n\n

Mikrobiom sk\u00f3ry to nieod\u0142\u0105czny element naszego zdrowia i urody. W ostatnich latach naukowcy coraz cz\u0119\u015bciej podkre\u015blaj\u0105 jego znaczenie dla zachowania zdrowej, promiennej sk\u00f3ry. Czym jest mikrobiom, jakie czynniki na niego wp\u0142ywaj\u0105 oraz jak mo\u017cemy o niego dba\u0107, wykorzystuj\u0105c odpowiednie kosmetyki?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czym jest mikrobiom sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n

Mikrobiom sk\u00f3ry (tak\u017ce mikrobiota sk\u00f3ry) to z\u0142o\u017cona, \u017cyj\u0105ca na niej \u201espo\u0142eczno\u015b\u0107\u201d mikroorganizm\u00f3w, w tym bakterii, grzyb\u00f3w i wirus\u00f3w. Ten mikroskopijny ekosystem jest niezb\u0119dny dla utrzymania zdrowia sk\u00f3ry, gdy\u017c pe\u0142ni funkcj\u0119 ochronn\u0105 przed szkodliwymi czynnikami zewn\u0119trznymi, wspomaga procesy regeneracyjne sk\u00f3ry i wp\u0142ywa na jej odporno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Co ciekawe, budowa i biologia sk\u00f3ry sprawiaj\u0105, \u017ce jest ona \u015brodowiskiem nieprzyjaznym dla mikroorganizm\u00f3w. Powierzchnia nask\u00f3rka jest w wi\u0119kszo\u015bci sucha, szorstka, a ci\u0105g\u0142y proces jego z\u0142uszczania utrudnia przetrwanie i rozw\u00f3j drobnoustroj\u00f3w, eliminuj\u0105c ryzyko tworzenia przez nie biofilmu na powierzchni sk\u00f3ry. Do tego wszystkiego dochodzi p\u0142aszcz hydrolipidowy, kt\u00f3rego zadaniem jest utrzymanie nieprzyjaznego drobnoustrojom kwa\u015bnego odczynu pH sk\u00f3ry (mi\u0119dzy 4 a 6,5) i kt\u00f3ry zawiera substancje, takie jak lizozym czy dermicydyna, dzia\u0142aj\u0105ce przeciwbakteryjnie. Tak\u017ce kom\u00f3rki sk\u00f3ry, takie jak keratynocyty, sebocyty, kom\u00f3rki gruczo\u0142\u00f3w potowych i kom\u00f3rki tuczne, maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 wydzielania czynnik\u00f3w przeciwdrobnoustrojowych. Z tych powod\u00f3w jedynie wybrane gatunki drobnoustroj\u00f3w mog\u0105 zasiedla\u0107 sk\u00f3r\u0119[i]<\/sup><\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Jest to wi\u0119c stabilne i odporne na zmiany \u015brodowisko, kt\u00f3re w dodatku jest ma\u0142o zmienne pod wzgl\u0119dem sk\u0142adu i liczebno\u015bci, co jest bardzo wa\u017cne w utrzymaniu zdrowia i integralno\u015bci sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

Co wp\u0142ywa na mikrobiom sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n

Na mikrobiom sk\u00f3ry wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w. Do najwa\u017cniejszych nale\u017c\u0105 dieta, styl \u017cycia, a tak\u017ce stosowane kosmetyki i \u015brodki czysto\u015bci. Niew\u0142a\u015bciwa piel\u0119gnacja, nadmierne u\u017cywanie antybakteryjnych, agresywnych \u015brodk\u00f3w myj\u0105cych i odka\u017caj\u0105cych, a tak\u017ce czynniki \u015brodowiskowe, takie jak zanieczyszczenie powietrza, mog\u0105 zaburza\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mikrobiomu.<\/p>\n\n\n\n

Mimo ograniczonej liczby drobnoustroj\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przetrwa\u0107 na sk\u00f3rze, jej mikrobiota jest bardzo r\u00f3\u017cnorodna pod wzgl\u0119dem gatunkowym. Jednocze\u015bnie zachowana jest r\u00f3wnowaga w liczbie poszczeg\u00f3lnych gatunk\u00f3w, co uwa\u017ca si\u0119 za wyznacznik zdrowia mikrobiomu. Gdy ta r\u00f3wnowaga zostaje zaburzona, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do obni\u017cenia funkcji barierowych sk\u00f3ry, a w konsekwencji \u2013 r\u00f3\u017cnego rodzaju chor\u00f3b, takich jak tr\u0105dzik pospolity, tr\u0105dzik r\u00f3\u017cowaty, \u0142uszczyca czy \u0142ojotokowe zapalenie sk\u00f3ry. <\/p>\n\n\n\n

Ciekawe wnioski wynikaj\u0105 z obserwacji wp\u0142ywu zachodniego stylu \u017cycia na mikrobiot\u0119 sk\u00f3ry. Okazuje si\u0119, \u017ce osoby \u017cyj\u0105ce w krajach uprzemys\u0142owionych maj\u0105 mniej zr\u00f3\u017cnicowany mikrobiom ni\u017c te \u017cyj\u0105ce w spo\u0142eczno\u015bciach s\u0142abiej rozwini\u0119tych. Przyczyny to m.in. stosowanie antybiotyk\u00f3w, \u015brodk\u00f3w higieny czy kosmetyk\u00f3w zawieraj\u0105cych substancje chemiczne. S\u0105 to substancje, kt\u00f3re usuwaj\u0105 mikroflor\u0119 ze sk\u00f3ry, a tak\u017ce zmieniaj\u0105 jej warunki fizykochemiczne, utrudniaj\u0105c ponown\u0105 kolonizacj\u0119 sk\u00f3ry przez sprzyjaj\u0105ce jej bakterie i u\u0142atwiaj\u0105c osiedlanie si\u0119 na niej r\u00f3\u017cnych patogen\u00f3w[ii]<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Jak prawid\u0142owo zadba\u0107 o mikrobiom sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n

Aby w\u0142a\u015bciwie zadba\u0107 o mikrobiom sk\u00f3ry, nale\u017cy przede wszystkim unika\u0107 nadmiernego oczyszczania i stosowa\u0107 \u0142agodne, odpowiednio dobrane naturalne kosmetyki. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na produkty, kt\u00f3re wspieraj\u0105 naturaln\u0105 barier\u0119 sk\u00f3ry. Niezwykle wa\u017cne jest jej tonizowanie po ka\u017cdym zabiegu myj\u0105cym czy oczyszczaj\u0105cym, kt\u00f3re zaburzaj\u0105 t\u0119 barier\u0119, nawet je\u015bli stosujemy do tego naj\u0142agodniejsze kosmetyki. Dobrze dobrany tonik<\/a> pomaga przywr\u00f3ci\u0107 sk\u00f3rze jej naturalny, kwa\u015bny odczyn pH, kt\u00f3ry jest nieprzyjazny dla patogen\u00f3w. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c pami\u0119ta\u0107 o regularnym z\u0142uszczaniu martwego nask\u00f3rka, a tak\u017ce o stosowaniu kosmetyk\u00f3w, kt\u00f3re rewitalizuj\u0105 sk\u00f3r\u0119 i dzia\u0142aj\u0105 na ni\u0105 reguluj\u0105co. W tym przypadku \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 maska reguluj\u0105co-rewitalizuj\u0105ca<\/a>. Bardzo istotne jest r\u00f3wnie\u017c zapewnienie sk\u00f3rze odpowiedniego nawil\u017cenia, zw\u0142aszcza gdy jest ona nara\u017cona na zewn\u0119trzne czynniki wysuszaj\u0105ce, takie jak klimatyzacja, mr\u00f3z czy mocne nas\u0142onecznienie. Pomocny mo\u017ce by\u0107 w tym tonik nawil\u017caj\u0105cy<\/a>. Opisane czynno\u015bci piel\u0119gnacyjne wzmacniaj\u0105 barier\u0119 hydrolipidow\u0105, zapewniaj\u0105c mikrobiocie sk\u00f3rnej odpowiednie \u015brodowisko.<\/p>\n\n\n\n

Opr\u00f3cz stosowania odpowiednich kosmetyk\u00f3w, warto pami\u0119ta\u0107 tak\u017ce o tym, jak wa\u017cne dla mikrobiomu ca\u0142ego naszego organizmu, nie tylko sk\u00f3ry, jest prawid\u0142owe od\u017cywianie i zdrowy styl \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Jakie kosmetyki mog\u0105 zaburza\u0107 mikrobiom sk\u00f3ry?<\/h2>\n\n\n\n

Niekt\u00f3re kosmetyki, szczeg\u00f3lnie te zawieraj\u0105ce silne detergenty, alkohol, konserwanty czy syntetyczne zapachy, mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na mikrobiom sk\u00f3ry. Stosowanie takich produkt\u00f3w mo\u017ce prowadzi\u0107 do dysbiozy, czyli zaburzenia r\u00f3wnowagi mikrobiomu, co skutkuje problemami sk\u00f3rnymi. <\/p>\n\n\n\n

Badania dowiod\u0142y, \u017ce wyeliminowanie niekt\u00f3rych kosmetyk\u00f3w, takich jak szampon czy dezodorant, mo\u017ce w kr\u00f3tkim czasie (zaledwie w kilka dni) znacz\u0105co zwi\u0119kszy\u0107 zr\u00f3\u017cnicowanie mikrobiomu sk\u00f3ry[iii]<\/sup><\/a>. <\/p>\n\n\n\n

To pokazuje, jak wa\u017cne dla zachowania zdrowia i r\u00f3wnowagi mikrobiomu sk\u00f3ry jest \u015bwiadome stosowanie kosmetyk\u00f3w i \u015brodk\u00f3w higieny. Wybierajmy wi\u0119c do tego celu tylko produkty naturalne, kt\u00f3re zawieraj\u0105 ro\u015blinne ekstrakty i zimnot\u0142oczone oleje, zapewniaj\u0105c kompleksowe wsparcie bariery hydrolipidowej. Odpowiednia piel\u0119gnacja, z wykorzystaniem produkt\u00f3w wspieraj\u0105cych r\u00f3wnowag\u0119 mikrobiomu, zapewni dobr\u0105 kondycj\u0119 sk\u00f3ry i jej zdrowy wygl\u0105d. <\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

[i]<\/sup><\/a> Adamczyk K., Garncarczyk A.A., Anto\u0144czak P.P.: The microbiome of the skin. Dermatol Rev\/Przegl Dermatol 2018, 105, 285\u2013297, online: DOI: https:\/\/doi.org\/10.5114\/dr.2018.75584<\/a>, dost\u0119p: 14.11.2023<\/p>\n\n\n\n

[ii]<\/sup><\/a> Ibidem.<\/p>\n\n\n\n

[iii]<\/sup><\/a> Ibidem.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak zadba\u0107 o mikrobiom sk\u00f3ry? Mikrobiom sk\u00f3ry to nieod\u0142\u0105czny element naszego zdrowia i urody. W ostatnich latach naukowcy coraz cz\u0119\u015bciej podkre\u015blaj\u0105 jego znaczenie dla zachowania zdrowej, promiennej sk\u00f3ry. Czym jest mikrobiom, jakie czynniki na niego wp\u0142ywaj\u0105 oraz jak mo\u017cemy o niego dba\u0107, wykorzystuj\u0105c odpowiednie kosmetyki? Czym jest mikrobiom sk\u00f3ry? Mikrobiom sk\u00f3ry (tak\u017ce mikrobiota sk\u00f3ry) to…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":25210,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[161,40],"tags":[],"class_list":["post-25208","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty","category-magda-o-pielegnacji"],"yoast_head":"\nMikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie kosmetyki stosowa\u0107, by zadba\u0107 o prawid\u0142owy mikrobiom sk\u00f3ry? Dowiedz si\u0119, jakie czynniki wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie i negatywnie na mikrobiot\u0119 sk\u00f3ry.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie kosmetyki stosowa\u0107, by zadba\u0107 o prawid\u0142owy mikrobiom sk\u00f3ry? Dowiedz si\u0119, jakie czynniki wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie i negatywnie na mikrobiot\u0119 sk\u00f3ry.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/resiboPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-07T20:46:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-18T20:48:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/mikrobiom-skory-jak-o-niego-zadbac-resibo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1072\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anita\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anita\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anita\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\"},\"headline\":\"Mikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-12-07T20:46:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T20:48:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/\"},\"wordCount\":965,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/mikrobiom-skory-jak-o-niego-zadbac-resibo.jpg\",\"articleSection\":[\"Beauty\",\"O pielegnacji\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/\",\"name\":\"Mikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/mikrobiom-skory-jak-o-niego-zadbac-resibo.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-07T20:46:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T20:48:35+00:00\",\"description\":\"Jakie kosmetyki stosowa\u0107, by zadba\u0107 o prawid\u0142owy mikrobiom sk\u00f3ry? Dowiedz si\u0119, jakie czynniki wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie i negatywnie na mikrobiot\u0119 sk\u00f3ry.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/mikrobiom-skory-jak-o-niego-zadbac-resibo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/mikrobiom-skory-jak-o-niego-zadbac-resibo.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1072,\"caption\":\"mikrobiom sk\u00f3ry jak o niego zadba\u0107 resibo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Kosmetyki naturalne Resibo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Resibo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"width\":274,\"height\":109,\"caption\":\"Resibo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/facebook.com\\\/resiboPL\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/resibobynature\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\",\"name\":\"Anita\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anita\"},\"description\":\"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/author\\\/anita\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo","description":"Jakie kosmetyki stosowa\u0107, by zadba\u0107 o prawid\u0142owy mikrobiom sk\u00f3ry? Dowiedz si\u0119, jakie czynniki wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie i negatywnie na mikrobiot\u0119 sk\u00f3ry.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo","og_description":"Jakie kosmetyki stosowa\u0107, by zadba\u0107 o prawid\u0142owy mikrobiom sk\u00f3ry? Dowiedz si\u0119, jakie czynniki wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie i negatywnie na mikrobiot\u0119 sk\u00f3ry.","og_url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/","og_site_name":"Kosmetyki naturalne Resibo","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/resiboPL","article_published_time":"2023-12-07T20:46:07+00:00","article_modified_time":"2023-12-18T20:48:35+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1072,"url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/mikrobiom-skory-jak-o-niego-zadbac-resibo.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anita","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anita","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/"},"author":{"name":"Anita","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9"},"headline":"Mikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107?","datePublished":"2023-12-07T20:46:07+00:00","dateModified":"2023-12-18T20:48:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/"},"wordCount":965,"publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/mikrobiom-skory-jak-o-niego-zadbac-resibo.jpg","articleSection":["Beauty","O pielegnacji"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/","name":"Mikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/mikrobiom-skory-jak-o-niego-zadbac-resibo.jpg","datePublished":"2023-12-07T20:46:07+00:00","dateModified":"2023-12-18T20:48:35+00:00","description":"Jakie kosmetyki stosowa\u0107, by zadba\u0107 o prawid\u0142owy mikrobiom sk\u00f3ry? Dowiedz si\u0119, jakie czynniki wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie i negatywnie na mikrobiot\u0119 sk\u00f3ry.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/#primaryimage","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/mikrobiom-skory-jak-o-niego-zadbac-resibo.jpg","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/mikrobiom-skory-jak-o-niego-zadbac-resibo.jpg","width":1500,"height":1072,"caption":"mikrobiom sk\u00f3ry jak o niego zadba\u0107 resibo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/mikrobiom-skory-jak-prawidlowo-o-niego-zadbac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mikrobiom sk\u00f3ry. Jak prawid\u0142owo o niego zadba\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","name":"Kosmetyki naturalne Resibo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization","name":"Resibo","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","width":274,"height":109,"caption":"Resibo"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/resiboPL","http:\/\/instagram.com\/resibobynature"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9","name":"Anita","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anita"},"description":"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/author\/anita\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25208"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25208\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25209,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25208\/revisions\/25209"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}