{"id":26295,"date":"2024-05-13T09:00:00","date_gmt":"2024-05-13T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?p=26295"},"modified":"2024-05-13T17:01:00","modified_gmt":"2024-05-13T15:01:00","slug":"krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/","title":{"rendered":"Krem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107?"},"content":{"rendered":"
\n

Czym si\u0119 kierowa\u0107, kupuj\u0105c krem przeciws\u0142oneczny? Najwa\u017cniejsze kwestie<\/h1>\n\n\n\n

Ochrona sk\u00f3ry przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych to jeden najwa\u017cniejszych element\u00f3w piel\u0119gnacji przeciwstarzeniowej. Rynek kosmetyk\u00f3w z filtrem przeciws\u0142onecznym jest bardzo zr\u00f3\u017cnicowany, a produkty te r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105 nie tylko sk\u0142adem, ale te\u017c poziomem ochrony oraz przeznaczeniem. Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze kremu przeciws\u0142onecznego, aby zapewni\u0107 naszej sk\u00f3rze skuteczn\u0105 ochron\u0119 i zdrowy wygl\u0105d?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dlaczego powinni\u015bmy stosowa\u0107 ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105?<\/h2>\n\n\n\n

Ochrona przeciws\u0142oneczna to nie tylko spos\u00f3b na unikni\u0119cie oparze\u0144 s\u0142onecznych, ale r\u00f3wnie\u017c istotny element zapobiegania przedwczesnemu starzeniu si\u0119 sk\u00f3ry oraz ryzyku rozwoju chor\u00f3b sk\u00f3ry, zw\u0142aszcza nowotwor\u00f3w. Przyczyn\u0105 tych problem\u00f3w s\u0105 promienie UVA i UVB. <\/p>\n\n\n\n

Promienie ultrafioletowe (UV), zar\u00f3wno UVA jak i UVB, maj\u0105 istotny wp\u0142yw na sk\u00f3r\u0119, ale dzia\u0142aj\u0105 na ni\u0105 na r\u00f3\u017cne sposoby, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do wyst\u0119powania r\u00f3\u017cnorodnych problem\u00f3w zdrowotnych, w tym do nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry, np. czerniaka.<\/p>\n\n\n\n

Promienie UVA<\/h3>\n\n\n\n

Stanowi\u0105 one wi\u0119kszo\u015b\u0107 promieniowania UV docieraj\u0105cego do Ziemi (ok. 95%). Maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 przenikania przez szyby i ubrania. Wnikaj\u0105 g\u0142\u0119boko w sk\u00f3r\u0119 w\u0142a\u015bciw\u0105, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do przedwczesnego starzenia sk\u00f3ry. Dzieje si\u0119 tak dlatego, \u017ce promienie UVA niszcz\u0105 istotne elementy strukturalne, takie jak kolagen i elastyna. Cho\u0107 s\u0105 mniej intensywne ni\u017c promienie UVB w bezpo\u015brednim powodowaniu oparze\u0144 s\u0142onecznych, mog\u0105 generowa\u0107 powstawanie wolnych rodnik\u00f3w i tym samym przyczynia\u0107 si\u0119 do d\u0142ugoterminowych uszkodze\u0144 DNA w kom\u00f3rkach sk\u00f3ry, co zwi\u0119ksza ryzyko rozwoju czerniaka z\u0142o\u015bliwego. UVA powoduje tak\u017ce reakcje fotoalergiczne i fototoksyczne<\/a> oraz wywo\u0142uje teleangiektazje (poszerzenie naczy\u0144 krwiono\u015bnych). Warto doda\u0107, \u017ce ten rodzaj promieniowania wzmaga szkodliwe dzia\u0142anie promieni UVB na sk\u00f3r\u0119[i]<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Promienie UVB<\/h3>\n\n\n\n

Promienie UVB s\u0105 mniej liczne ni\u017c UVA (stanowi\u0105 ok. 5% ca\u0142ego promieniowania docieraj\u0105cego do Ziemi), ale maj\u0105 wi\u0119ksz\u0105 energi\u0119 i s\u0105 bezpo\u015brednio odpowiedzialne za powstawanie oparze\u0144 s\u0142onecznych. UVB skutecznie uszkadzaj\u0105 DNA w zewn\u0119trznych warstwach sk\u00f3ry, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do mutacji genetycznych wywo\u0142uj\u0105cych raka sk\u00f3ry. Ten rodzaj promieniowania najcz\u0119\u015bciej jest zwi\u0105zany z rozwojem raka podstawnokom\u00f3rkowego i raka kolczystokom\u00f3rkowego, kt\u00f3re s\u0105 powszechnymi formami raka sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

Jak wida\u0107, zar\u00f3wno promienie UVA, jak i UVB s\u0105 niebezpieczne dla sk\u00f3ry i przyczyniaj\u0105 si\u0119 do r\u00f3\u017cnych form uszkodze\u0144, w tym raka. Dlatego stosowanie krem\u00f3w z filtrem przeciws\u0142onecznym jest rekomendowane przez dermatolog\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie, niezale\u017cnie od pory roku. Przejd\u017amy do tego, jak wybra\u0107 najskuteczniejsz\u0105 ochron\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Oznaczenia na kremach z filtrem \u2013 o czym \u015bwiadcz\u0105?<\/h2>\n\n\n\n

Badania, prowadzone m.in. przez \u015awiatow\u0105 Organizacj\u0119 Zdrowia (WHO)[ii]<\/sup><\/a>, wskazuj\u0105 na konieczno\u015b\u0107 stosowania krem\u00f3w z filtrem o szerokim spektrum ochrony, czyli takich, kt\u00f3re blokuj\u0105 zar\u00f3wno promieniowanie UVA, jak i UVB. Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko raka sk\u00f3ry oraz innych jej uszkodze\u0144. Wybieraj\u0105c krem przeciws\u0142oneczny, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na oznaczenia umieszczone na opakowaniu. <\/p>\n\n\n\n

Co to jest SPF i jaki numer jest zalecany?<\/h3>\n\n\n\n

SPF, czyli Sun Protection Factor<\/a>, to wska\u017anik ochrony przeciws\u0142onecznej przed promieniowaniem UVB. Im wy\u017csza warto\u015b\u0107 SPF, tym lepsza ochrona. Cho\u0107 WHO rekomenduje, \u017ceby ten wska\u017anik wynosi\u0142 minimum 15, to jednak powszechnie zaleca si\u0119 u\u017cywanie krem\u00f3w o SPF minimum 30, co zapewnia blokowanie oko\u0142o 97% promieni UVB. Osobom o jasnej karnacji lub sp\u0119dzaj\u0105cym d\u0142ugie godziny na s\u0142o\u0144cu zalecane s\u0105 wy\u017csze warto\u015bci \u2013 kremy SPF 50 lub 50+<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Rodzaje filtr\u00f3w: chemiczny, mineralny<\/h3>\n\n\n\n

Filtry stosowane w kosmetykach przeciws\u0142onecznych r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie sposobem dzia\u0142ania i pochodzeniem. Filtr chemiczny absorbuje promienie s\u0142oneczne i przekszta\u0142ca je w ciep\u0142o, co zapobiega ich szkodliwemu dzia\u0142aniu na sk\u00f3r\u0119. Z kolei filtr mineralny (np. tlenek cynku lub dwutlenek tytanu) odbija promienie s\u0142oneczne od powierzchni sk\u00f3ry, dzia\u0142aj\u0105c troch\u0119 jak tarcza. Wyb\u00f3r rodzaju filtra zale\u017cy od typu cery<\/a> i indywidualnych preferencji. <\/p>\n\n\n\n

Oba rodzaje filtr\u00f3w mog\u0105 by\u0107 \u0142\u0105czone w jednym produkcie. Na co warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, to fakt, \u017ce nowoczesne kosmetyki cz\u0119sto \u0142\u0105cz\u0105 w sobie wysok\u0105 ochron\u0119 SPF z w\u0142a\u015bciwo\u015bciami piel\u0119gnacyjnymi. To sprawia, \u017ce rano mo\u017cemy si\u0119gn\u0105\u0107 po jeden produkt, kt\u00f3ry jednocze\u015bnie zapewni nawil\u017cenie sk\u00f3ry i ochron\u0119 przed promieniowaniem UV, np. Ready to Wear<\/a>. To \u015bwietne rozwi\u0105zanie zw\u0142aszcza wtedy, kiedy chcemy i skutecznie zadba\u0107 o sk\u00f3r\u0119, i zaoszcz\u0119dzi\u0107 na czasie, albo na wakacjach \u2013 kiedy mo\u017cemy zabra\u0107 ze sob\u0105 tylko jeden produkt, oszcz\u0119dzaj\u0105c z kolei miejsce w walizce. I czas te\u017c!<\/p>\n\n\n\n

Jak dobiera\u0107 krem z filtrem do naszych potrzeb?<\/h2>\n\n\n\n

Dob\u00f3r odpowiedniego kremu przeciws\u0142onecznego powinien by\u0107 dostosowany do indywidualnych potrzeb u\u017cytkownika, takich jak typ sk\u00f3ry, wiek, a tak\u017ce warunki, w jakich kosmetyk b\u0119dzie stosowany.<\/p>\n\n\n\n

Krem przeciws\u0142oneczny a rodzaj cery<\/h3>\n\n\n\n

Osoby o suchej sk\u00f3rze powinny wybiera\u0107 kremy z filtrami wzbogacone o nawil\u017caj\u0105ce sk\u0142adniki, takie jak gliceryna czy kwas hialuronowy. Z kolei dla cery t\u0142ustej i mieszanej lepszym wyborem b\u0119d\u0105 formu\u0142y matuj\u0105ce, kt\u00f3re nie zatykaj\u0105 por\u00f3w. Istotne jest tak\u017ce, aby osoby o sk\u00f3rze wra\u017cliwej szuka\u0142y produkt\u00f3w hipoalergicznych i bezzapachowych.<\/p>\n\n\n\n

Jak prawid\u0142owo stosowa\u0107 krem z filtrem?<\/h2>\n\n\n\n

Aby ochrona przeciws\u0142oneczna<\/strong> by\u0142a skuteczna, krem SPF <\/strong>nale\u017cy aplikowa\u0107 w odpowiedniej, najlepiej zalecanej przez producenta, ilo\u015bci i odnawia\u0107 aplikacj\u0119 co dwie godziny, a tak\u017ce po k\u0105pieli w wodzie lub intensywnym poceniu si\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Filtry chemiczne, aby spe\u0142ni\u0142y swoje zadanie, musz\u0105 zosta\u0107 wch\u0142oni\u0119te przez sk\u00f3r\u0119, co zazwyczaj wymaga od 15 do 30 minut. Dlatego zaleca si\u0119 na\u0142o\u017cenie takiego produktu przed wyj\u015bciem na zewn\u0105trz i odczekanie wskazanego czasu, aby sk\u0142adniki aktywne mog\u0142y w pe\u0142ni wnikn\u0105\u0107 w sk\u00f3r\u0119 i zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107 efektywnie. Z kolei filtry mineralne zaczynaj\u0105 dzia\u0142a\u0107 natychmiast po na\u0142o\u017ceniu, poniewa\u017c nie wymagaj\u0105 absorpcji przez sk\u00f3r\u0119. Niemniej w obu przypadkach zaleca si\u0119 wcze\u015bniejsze na\u0142o\u017cenie, aby zapewni\u0107 r\u00f3wnomierne pokrycie i unikn\u0105\u0107 przypadkowego pomini\u0119cia jakichkolwiek obszar\u00f3w sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

Maj\u0105c odpowiedni kosmetyk i stosuj\u0105c si\u0119 do powy\u017cszych zalece\u0144, mo\u017cemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce zrobili\u015bmy wszystko, by skutecznie chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

[i]<\/sup><\/a> Ebisz M., Brokowska M., Szkodliwe oddzia\u0142ywanie promieniowania ultrafioletowego na sk\u00f3r\u0119\u0328 cz\u0142owieka, Hygeia Publick Health, 2015, 50(3): 467-473, s. 468, online: http:\/\/www.h-ph.pl\/pdf\/hyg-2015\/hyg-2015-3-467.pdf<\/a>, dost\u0119p: 18.04.2024.<\/p>\n\n\n\n

[ii]<\/sup><\/a> \u0179r\u00f3d\u0142o: Radiation: Protecting against skin cancer, online: https:\/\/www.who.int\/news-room\/questions-and-answers\/item\/radiation-protecting-against-skin-cancer<\/a>, dost\u0119p: 18.04.2024https:\/\/www.who.int\/news-room\/questions-and-answers\/item\/radiation-protecting-against-skin-cancer<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czym si\u0119 kierowa\u0107, kupuj\u0105c krem przeciws\u0142oneczny? Najwa\u017cniejsze kwestie Ochrona sk\u00f3ry przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych to jeden najwa\u017cniejszych element\u00f3w piel\u0119gnacji przeciwstarzeniowej. Rynek kosmetyk\u00f3w z filtrem przeciws\u0142onecznym jest bardzo zr\u00f3\u017cnicowany, a produkty te r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 mi\u0119dzy sob\u0105 nie tylko sk\u0142adem, ale te\u017c poziomem ochrony oraz przeznaczeniem. Na co zwraca\u0107 uwag\u0119 przy wyborze kremu przeciws\u0142onecznego, aby zapewni\u0107…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":26296,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[161,40],"tags":[],"class_list":["post-26295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty","category-magda-o-pielegnacji"],"yoast_head":"\nKrem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aby skutecznie chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych, nale\u017cy codziennie stosowa\u0107 krem przeciws\u0142oneczny. Dowiedz si\u0119, jak go wybra\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Krem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aby skutecznie chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych, nale\u017cy codziennie stosowa\u0107 krem przeciws\u0142oneczny. Dowiedz si\u0119, jak go wybra\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/resiboPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-13T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-13T15:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SPF.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anita\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anita\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anita\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\"},\"headline\":\"Krem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2024-05-13T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-13T15:01:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/\"},\"wordCount\":1161,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/SPF.jpg\",\"articleSection\":[\"Beauty\",\"O pielegnacji\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/\",\"name\":\"Krem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/SPF.jpg\",\"datePublished\":\"2024-05-13T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-13T15:01:00+00:00\",\"description\":\"Aby skutecznie chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych, nale\u017cy codziennie stosowa\u0107 krem przeciws\u0142oneczny. Dowiedz si\u0119, jak go wybra\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/SPF.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/SPF.jpg\",\"width\":1500,\"height\":1000,\"caption\":\"ciemnow\u0142osa kobieta w kapeluszu trzyma krem przeciws\u0142oneczny resibo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Krem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Kosmetyki naturalne Resibo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Resibo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"width\":274,\"height\":109,\"caption\":\"Resibo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/facebook.com\\\/resiboPL\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/resibobynature\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\",\"name\":\"Anita\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anita\"},\"description\":\"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/author\\\/anita\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Krem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo","description":"Aby skutecznie chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych, nale\u017cy codziennie stosowa\u0107 krem przeciws\u0142oneczny. Dowiedz si\u0119, jak go wybra\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Krem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo","og_description":"Aby skutecznie chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych, nale\u017cy codziennie stosowa\u0107 krem przeciws\u0142oneczny. Dowiedz si\u0119, jak go wybra\u0107?","og_url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/","og_site_name":"Kosmetyki naturalne Resibo","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/resiboPL","article_published_time":"2024-05-13T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-05-13T15:01:00+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1000,"url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SPF.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anita","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anita","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/"},"author":{"name":"Anita","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9"},"headline":"Krem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107?","datePublished":"2024-05-13T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-13T15:01:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/"},"wordCount":1161,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SPF.jpg","articleSection":["Beauty","O pielegnacji"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/","name":"Krem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SPF.jpg","datePublished":"2024-05-13T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-05-13T15:01:00+00:00","description":"Aby skutecznie chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed dzia\u0142aniem promieni s\u0142onecznych, nale\u017cy codziennie stosowa\u0107 krem przeciws\u0142oneczny. Dowiedz si\u0119, jak go wybra\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SPF.jpg","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/SPF.jpg","width":1500,"height":1000,"caption":"ciemnow\u0142osa kobieta w kapeluszu trzyma krem przeciws\u0142oneczny resibo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/krem-przeciwsloneczny-jak-go-wybrac-i-prawidlowo-stosowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Krem przeciws\u0142oneczny \u2013 jak go wybra\u0107 i prawid\u0142owo stosowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","name":"Kosmetyki naturalne Resibo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization","name":"Resibo","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","width":274,"height":109,"caption":"Resibo"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/resiboPL","http:\/\/instagram.com\/resibobynature"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9","name":"Anita","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anita"},"description":"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/author\/anita\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26295"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26297,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26295\/revisions\/26297"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26296"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}