{"id":26371,"date":"2024-06-13T09:00:00","date_gmt":"2024-06-13T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?p=26371"},"modified":"2024-06-07T13:53:42","modified_gmt":"2024-06-07T11:53:42","slug":"cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/","title":{"rendered":"Cera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107?"},"content":{"rendered":"
\n

Jak piel\u0119gnowa\u0107 cer\u0119 tr\u0105dzikow\u0105? Codzienny rytua\u0142<\/h1>\n\n\n\n

Cera tr\u0105dzikowa wi\u0119kszo\u015bci z nas kojarzy si\u0119 z nastolatkami. To jeden z mit\u00f3w. W rzeczywisto\u015bci jest to problem, z kt\u00f3rym borykaj\u0105 si\u0119 osoby w r\u00f3\u017cnym wieku. Piel\u0119gnacja takiej cery wymaga odpowiedniego podej\u015bcia, delikatno\u015bci i zrozumienia specyfiki sk\u00f3ry. Jak to robi\u0107 prawid\u0142owo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czym charakteryzuje si\u0119 cera tr\u0105dzikowa?<\/h2>\n\n\n\n

Cho\u0107 powszechne przekonanie jest takie, \u017ce tr\u0105dzik wi\u0105\u017ce si\u0119 z nadmiernym wydzielaniem sebum, to jednak problem ten jest bardziej z\u0142o\u017cony. Faktycznie, tr\u0105dzik pospolity jest skutkiem m.in. nadprodukcji \u0142oju sk\u00f3rnego, co prowadzi do zatykania por\u00f3w i powstawania zask\u00f3rnik\u00f3w oraz wyprysk\u00f3w, ale jego wyst\u0105pienie ma te\u017c wiele wsp\u00f3lnego z genetyk\u0105 i gospodark\u0105 hormonaln\u0105. Na przyk\u0142ad tr\u0105dzik u ch\u0142opc\u00f3w ma zwykle ci\u0119\u017cszy przebieg ni\u017c u dziewcz\u0105t ze wzgl\u0119du na androgeny, czyli m\u0119skie hormony p\u0142ciowe (testosteron, dihydrotestosteron i androstenediol), kt\u00f3re maj\u0105 udokumentowany wp\u0142yw na nadmiern\u0105 produkcj\u0119 sebum.<\/p>\n\n\n\n

Innym istotnym czynnikiem sprzyjaj\u0105cym pojawianiu si\u0119 zmian tr\u0105dzikowych jest zaburzony proces rogowacenia nask\u00f3rka, przez co uj\u015bcia gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych zatykaj\u0105 si\u0119, a sebum nie mo\u017ce znale\u017a\u0107 uj\u015bcia. Nie mo\u017cna te\u017c nie wspomnie\u0107 o roli bakterii ze szczepu Propionibacterium acnes<\/em>, kt\u00f3re, cho\u0107 egzystuj\u0105 naturalnie w naszej sk\u00f3rze, to jednak przy wyst\u0119powaniu wymienionych wy\u017cej czynnik\u00f3w nadmiernie si\u0119 namna\u017caj\u0105, doprowadzaj\u0105c do infekcji i powstawania r\u00f3\u017cnych niedoskona\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

O cerze tr\u0105dzikowej m\u00f3wimy zwykle w przypadku tr\u0105dziku pospolitego i ma ona wiele wsp\u00f3lnych cech z cer\u0105 przet\u0142uszczaj\u0105c\u0105 si\u0119. S\u0105 to:\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. nadmierna produkcja sebum, g\u0142\u00f3wnie w tzw. strefie T (czo\u0142o, nos, broda),<\/li>\n\n\n\n
  2. pogrubiony i nadmiernie z\u0142uszczaj\u0105cy si\u0119 nask\u00f3rek, <\/li>\n\n\n\n
  3. szaro\u017c\u00f3\u0142ty albo ziemisty kolor,<\/li>\n\n\n\n
  4. powi\u0119kszone gruczo\u0142y \u0142ojowe (tzw. hiperplazja) o rozszerzonych uj\u015bciach, kt\u00f3re maj\u0105 sk\u0142onno\u015b\u0107 do zapychania si\u0119 i powstawania zask\u00f3rnik\u00f3w, a w konsekwencji \u2013 zmian o charakterze zapalnym.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Tr\u0105dzik doros\u0142ych<\/h3>\n\n\n\n

    Co wa\u017cne, tr\u0105dzik pospolity mo\u017ce tak\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 u os\u00f3b doros\u0142ych. Inna jest jednak wtedy etiopatogeneza tej choroby. <\/p>\n\n\n\n

    Tr\u0105dzik pospolity (cz\u0119sto nazywany m\u0142odzie\u0144czym, cho\u0107 jest to du\u017ce uproszczenie) najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zany jest z okresem dojrzewania i zmianami hormonalnymi przy jednoczesnych zaburzeniach produkcji sebum, nieprawid\u0142owym rogowaceniu nask\u00f3rka w okolicy mieszk\u00f3w w\u0142osowych oraz aktywno\u015bci bakterii Propionibacterium acnes<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

    Cera tr\u0105dzikowa u doros\u0142ych ma te same problemy sk\u00f3rne, jednak ich pojawienie si\u0119 nauka \u0142\u0105czy nie tylko z zaburzeniami hormonalnymi, ale te\u017c z przewlek\u0142ym stresem i nieprawid\u0142ow\u0105 diet\u0105, bogat\u0105 w cukier i produkty o wysokim indeksie glikemicznym.<\/p>\n\n\n\n

    Jak piel\u0119gnowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 sk\u0142onn\u0105 do tr\u0105dziku?<\/h2>\n\n\n\n

    W obu przypadkach objawy i zagro\u017cenia (np. wyst\u0105pienie stan\u00f3w zapalnych) s\u0105 podobne, zatem tak\u017ce piel\u0119gnacja cery tr\u0105dzikowej b\u0119dzie podobna. Poni\u017cej zebra\u0142am kilka wa\u017cnych wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 nie tylko z\u0142agodzi\u0107 pojawiaj\u0105ce si\u0119 zmiany, ale te\u017c z czasem poprawi\u0107 stan sk\u00f3ry i zapobiec nawrotom tr\u0105dziku.<\/p>\n\n\n\n

    1. Demakija\u017c i oczyszczanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    To bardzo wa\u017cny element piel\u0119gnacji cery tr\u0105dzikowej, poniewa\u017c wymaga ona bardzo dok\u0142adnego oczyszczenia z produkt\u00f3w do makija\u017cu i zanieczyszcze\u0144. Stosujmy do tego celu delikatne, naturalne kosmetyki, kt\u00f3re nie podra\u017cniaj\u0105 sk\u00f3ry, a jednocze\u015bnie maj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci koj\u0105ce, \u0142agodz\u0105ce i normalizuj\u0105ce. Do demakija\u017cu \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 olejki i balsamy, za\u015b do oczyszczania \u2013 \u017cele, emulsje, mleczka i pianki. Dla zabieganych czy wyje\u017cd\u017caj\u0105cych, ale w zasadzie dla wszystkich \u015bwietn\u0105 propozycj\u0105 jest kosmetyk typu 2w1, taki jak Milky Reset, kt\u00f3ry \u0142\u0105czy w sobie cechy produktu do demakija\u017cu i oczyszczania.<\/p>\n\n\n\n

    2. Tonizowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Tonik<\/a> pomaga przywr\u00f3ci\u0107 odpowiednie pH sk\u00f3ry, co mi\u0119dzy innymi zapobiega nadmiernemu wydzielaniu sebum (jego nadprodukcja to cz\u0119sto reakcja obronna sk\u00f3ry). Warto wybra\u0107 produkt, kt\u00f3ry zawiera naturalne sk\u0142adniki przeciwzapalne, takie jak ekstrakty z r\u00f3\u017cy, nagietka czy rumianku.<\/p>\n\n\n\n

    3. Wyregulowanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Cera tr\u0105dzikowa cz\u0119sto potrzebuje dodatkowego wsparcia, aby ujarzmi\u0107 nadmiar sebum i wyregulowa\u0107 proces rogowacenia nask\u00f3rka. Warto wi\u0119c w\u0142\u0105czy\u0107 do piel\u0119gnacji bardziej skoncentrowane kosmetyki, np. serum reguluj\u0105ce<\/a>, kt\u00f3re dzia\u0142a normalizuj\u0105co i zapewnia kontrol\u0119 nad tymi procesami. <\/p>\n\n\n\n

    4. Nawil\u017canie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Zaburzenia w produkcji sebum mog\u0105 by\u0107 skutkiem nieodpowiedniego nawil\u017cenia sk\u00f3ry. Dlatego piel\u0119gnacja cery tr\u0105dzikowej to r\u00f3wnie\u017c nawil\u017canie. Do tego celu wybierzmy lekki krem nawil\u017caj\u0105cy<\/a>, kt\u00f3ry jednocze\u015bnie ma dzia\u0142anie reguluj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n

    5. Ochrona przeciws\u0142oneczna<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u017baden rodzaj sk\u00f3ry nie obejdzie si\u0119 bez kremu z filtrem SPF. To podstawa tak\u017ce przy cerze tr\u0105dzikowej, tym bardziej \u017ce promienie UV mog\u0105 nasila\u0107 istniej\u0105ce zmiany.<\/p>\n\n\n\n

    6. Kosmetyki \u201elecznicze\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Je\u017celi nasza sk\u00f3ra jest mocno zaatakowana tr\u0105dzikiem, warto w\u0142\u0105czy\u0107 do piel\u0119gnacji kosmetyki ze sk\u0142adnikami aktywnymi, takimi jak kwasy AHA\/BHA, niacynamid czy retinoidy, kt\u00f3re pomog\u0105 w redukcji stan\u00f3w zapalnych i przebarwie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

    Jak zmywa\u0107 makija\u017c, maj\u0105c cer\u0119 tr\u0105dzikow\u0105?<\/h2>\n\n\n\n

    Warto bardziej szczeg\u00f3\u0142owo om\u00f3wi\u0107 kwesti\u0119 demakija\u017cu w przypadku cery tr\u0105dzikowej. Kobiety, zmagaj\u0105ce si\u0119 z tym problemem, aby zatuszowa\u0107 niedoskona\u0142o\u015bci, stosuj\u0105 do\u015b\u0107 ci\u0119\u017ckie kosmetyki do makija\u017cu, i to wielowarstwowo. Zatem usuni\u0119cie tych produkt\u00f3w wymaga szczeg\u00f3lnej uwagi. Chodzi o to, aby dok\u0142adnie oczy\u015bci\u0107 sk\u00f3r\u0119, ale jednocze\u015bnie nie pogorszy\u0107 jej stanu. Oto kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re mog\u0105 w tym pom\u00f3c:<\/p>\n\n\n\n

    1. Delikatne produkty<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Wszystkie produkty, kt\u00f3re stosujemy, powinny by\u0107 delikatne dla sk\u00f3ry. Jak ognia unikajmy kosmetyk\u00f3w zawieraj\u0105cych dra\u017cni\u0105ce substancje, takie jak SLS, SLES itp. Idealne b\u0119d\u0105 kremowe \u017cele, pianki czy emulsje do oczyszczania sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

    2. Dwuetapowe oczyszczanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Samo zmycie makija\u017cu to jedno, ale po demakija\u017cu sk\u00f3ra nie jest jeszcze idealnie oczyszczona, dlatego zalecam dwuetapowe oczyszczanie. Zacznijmy od produktu rozpuszczaj\u0105cego makija\u017c (np. olejek lub balsam do demakija\u017cu), a nast\u0119pnie u\u017cyjmy \u017celu, pianki lub emulsji oczyszczaj\u0105cej. Uwaga! Istnieje kosmetyk, kt\u00f3ry sprawdzi si\u0119 w obu etapach. Chodzi o Milky Reset kremowy \u017cel do oczyszczania i demakija\u017cu<\/a>. Je\u015bli chcemy wykona\u0107 demakija\u017c, na\u0142\u00f3\u017cmy produkt na such\u0105 sk\u00f3r\u0119, masujmy j\u0105 przez chwil\u0119, a potem zmyjmy wod\u0105. Nast\u0119pnie na\u0142\u00f3\u017cmy \u017cel na wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119, powsta\u0142\u0105 pian\u0105 masujmy twarz, a nast\u0119pnie zmyjmy wszystko wod\u0105. Dzi\u0119ki temu cera b\u0119dzie czysta, mi\u0119kka i nawil\u017cona. <\/p>\n\n\n\n

    3. Zawsze czysty r\u0119cznik<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Zmieniajmy r\u0119czniki tak cz\u0119sto, jak to tylko mo\u017cliwe. Nie zalecam stosowania r\u0119cznik\u00f3w jednorazowych, bo to niedobre dla \u015brodowiska, ale je\u015bli masz cer\u0119 tr\u0105dzikow\u0105, higiena jest bardzo wa\u017cna. Dlatego warto mie\u0107 kilka ma\u0142ych r\u0119cznik\u00f3w przeznaczonych tylko do twarzy oraz regularnie je pra\u0107 w wysokiej temperaturze i w delikatnych detergentach. <\/p>\n\n\n\n

    Czy opalanie pomaga, czy szkodzi przy tr\u0105dziku?<\/h2>\n\n\n\n

    Nadmierna ekspozycja na s\u0142o\u0144ce szkodzi ka\u017cdej cerze, a w przypadku tr\u0105dzikowej jest r\u00f3wnie niewskazana, jak w przypadku cery naczynkowej. Dlaczego? Promieniowanie UV wp\u0142ywa na sk\u00f3r\u0119, a w przypadku cery tr\u0105dzikowej:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. pogrubia nask\u00f3rek, co prowadzi do zatykania por\u00f3w i powstawania nowych zmian tr\u0105dzikowych,<\/li>\n\n\n\n
    2. wysusza sk\u00f3r\u0119, przez co gruczo\u0142y \u0142ojowe produkuj\u0105 wi\u0119cej sebum, a to z kolei mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaostrzenia tr\u0105dziku,<\/li>\n\n\n\n
    3. powoduje powstawanie przebarwie\u0144, a tr\u0105dzikowe stany zapalne s\u0105 bardziej podatne na pozostawianie trwa\u0142ych przebarwie\u0144 pod wp\u0142ywem s\u0142o\u0144ca.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Jak wida\u0107, codzienna ochrona przeciws\u0142oneczna jest przy cerze tr\u0105dzikowej niezb\u0119dna. Do tego celu wybierajmy kremy z filtrem SPF 30-50<\/a> o lekkiej konsystencji, kt\u00f3re nie obci\u0105\u017c\u0105 sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n

      Co wa\u017cne, gdy zmagamy si\u0119 z tr\u0105dzikiem, a mimo starannej piel\u0119gnacji, objawy nie znikaj\u0105, warto przyjrze\u0107 si\u0119, jak wygl\u0105daj\u0105 nasz styl \u017cycia i dieta<\/a>, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 bardzo du\u017cy wp\u0142yw na pojawienie si\u0119 tr\u0105dziku u doros\u0142ych.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Jak piel\u0119gnowa\u0107 cer\u0119 tr\u0105dzikow\u0105? Codzienny rytua\u0142 Cera tr\u0105dzikowa wi\u0119kszo\u015bci z nas kojarzy si\u0119 z nastolatkami. To jeden z mit\u00f3w. W rzeczywisto\u015bci jest to problem, z kt\u00f3rym borykaj\u0105 si\u0119 osoby w r\u00f3\u017cnym wieku. Piel\u0119gnacja takiej cery wymaga odpowiedniego podej\u015bcia, delikatno\u015bci i zrozumienia specyfiki sk\u00f3ry. Jak to robi\u0107 prawid\u0142owo? Czym charakteryzuje si\u0119 cera tr\u0105dzikowa? Cho\u0107 powszechne przekonanie…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":26372,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[161,40],"tags":[],"class_list":["post-26371","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty","category-magda-o-pielegnacji"],"yoast_head":"\nCera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Piel\u0119gnacja cery tr\u0105dzikowej wymaga szczeg\u00f3lnego podej\u015bcia. Wa\u017cnych jest kilka element\u00f3w, m.in. dok\u0142adne oczyszczanie. Jak to prawid\u0142owo wykona\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Piel\u0119gnacja cery tr\u0105dzikowej wymaga szczeg\u00f3lnego podej\u015bcia. Wa\u017cnych jest kilka element\u00f3w, m.in. dok\u0142adne oczyszczanie. Jak to prawid\u0142owo wykona\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/resiboPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-13T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/cera-tradzikowa.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1498\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anita\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anita\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anita\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\"},\"headline\":\"Cera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107?\",\"datePublished\":\"2024-06-13T07:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/\"},\"wordCount\":1355,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/cera-tradzikowa.jpeg\",\"articleSection\":[\"Beauty\",\"O pielegnacji\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/\",\"name\":\"Cera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/cera-tradzikowa.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-06-13T07:00:00+00:00\",\"description\":\"Piel\u0119gnacja cery tr\u0105dzikowej wymaga szczeg\u00f3lnego podej\u015bcia. Wa\u017cnych jest kilka element\u00f3w, m.in. dok\u0142adne oczyszczanie. Jak to prawid\u0142owo wykona\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/cera-tradzikowa.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/cera-tradzikowa.jpeg\",\"width\":1498,\"height\":1000},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Kosmetyki naturalne Resibo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Resibo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"width\":274,\"height\":109,\"caption\":\"Resibo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/facebook.com\\\/resiboPL\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/resibobynature\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\",\"name\":\"Anita\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anita\"},\"description\":\"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/author\\\/anita\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo","description":"Piel\u0119gnacja cery tr\u0105dzikowej wymaga szczeg\u00f3lnego podej\u015bcia. Wa\u017cnych jest kilka element\u00f3w, m.in. dok\u0142adne oczyszczanie. Jak to prawid\u0142owo wykona\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Cera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo","og_description":"Piel\u0119gnacja cery tr\u0105dzikowej wymaga szczeg\u00f3lnego podej\u015bcia. Wa\u017cnych jest kilka element\u00f3w, m.in. dok\u0142adne oczyszczanie. Jak to prawid\u0142owo wykona\u0107?","og_url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/","og_site_name":"Kosmetyki naturalne Resibo","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/resiboPL","article_published_time":"2024-06-13T07:00:00+00:00","og_image":[{"width":1498,"height":1000,"url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/cera-tradzikowa.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anita","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anita","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/"},"author":{"name":"Anita","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9"},"headline":"Cera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107?","datePublished":"2024-06-13T07:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/"},"wordCount":1355,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/cera-tradzikowa.jpeg","articleSection":["Beauty","O pielegnacji"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/","name":"Cera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107? - Kosmetyki naturalne Resibo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/cera-tradzikowa.jpeg","datePublished":"2024-06-13T07:00:00+00:00","description":"Piel\u0119gnacja cery tr\u0105dzikowej wymaga szczeg\u00f3lnego podej\u015bcia. Wa\u017cnych jest kilka element\u00f3w, m.in. dok\u0142adne oczyszczanie. Jak to prawid\u0142owo wykona\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/#primaryimage","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/cera-tradzikowa.jpeg","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/cera-tradzikowa.jpeg","width":1498,"height":1000},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/cera-tradzikowa-jak-ja-codziennie-pielegnowac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cera tr\u0105dzikowa \u2013 jak j\u0105 codziennie piel\u0119gnowa\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","name":"Kosmetyki naturalne Resibo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization","name":"Resibo","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","width":274,"height":109,"caption":"Resibo"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/resiboPL","http:\/\/instagram.com\/resibobynature"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9","name":"Anita","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anita"},"description":"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/author\/anita\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26371"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26373,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26371\/revisions\/26373"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}