{"id":26527,"date":"2024-08-12T09:00:00","date_gmt":"2024-08-12T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?p=26527"},"modified":"2024-12-13T10:28:19","modified_gmt":"2024-12-13T09:28:19","slug":"reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/","title":{"rendered":"Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna"},"content":{"rendered":"<div class=\"vgblk-rw-wrapper limit-wrapper\">\n<p><strong>Ochrona przeciws\u0142oneczna. Sp\u00f3jrzmy dzi\u015b na ni\u0105 z zupe\u0142nie innej strony, czyli jak na profilaktyk\u0119 zdrowotn\u0105, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest niedoceniana. Promieniowanie UV odpowiada przecie\u017c nie tylko za oparzenia s\u0142oneczne i nie tylko za fotostarzenie sk\u00f3ry, ale te\u017c za nowotwory, w tym bardzo gro\u017anego dla naszego \u017cycia czerniaka. Dlatego kwestia zapewnienia sk\u00f3rze sta\u0142ej ochrony przeciws\u0142onecznej to po prostu dzia\u0142anie profilaktyczne. Jak to robi\u0107 skutecznie?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego ochrona przeciws\u0142oneczna jest wa\u017cna?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ochrona przeciws\u0142oneczna jest to element piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, kt\u00f3ry pomaga zapobiega\u0107 uszkodzeniom wywo\u0142anym przez promieniowanie UV. Bo chocia\u017c s\u0142o\u0144ce jest niezb\u0119dne dla naszego zdrowia ze wzgl\u0119du na syntetyzowanie witaminy D, to mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c przyczyn\u0105 problem\u00f3w, takich jak oparzenia s\u0142oneczne i przedwczesne starzenie si\u0119 sk\u00f3ry oraz zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko raka.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S\u0142o\u0144ce a sk\u00f3ra<\/h3>\n\n\n\n<p>Zacznijmy od podstaw, czyli od wyja\u015bnienia dzia\u0142ania s\u0142o\u0144ca na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119. Promieniowanie s\u0142oneczne sk\u0142ada si\u0119 z promieniowania podczerwonego (IR), \u015bwiat\u0142a widzialnego oraz promieniowania ultrafioletowego (UV). Z kolei promieniowanie UV, kt\u00f3re jest przedmiotem naszego zainteresowania, dzieli si\u0119 na trzy g\u0142\u00f3wne typy: UVA, UVB i UVC. Trzeci typ, czyli UVC, jest w wi\u0119kszo\u015bci absorbowany przez warstw\u0119 ozonow\u0105 i nie dociera do powierzchni Ziemi, ale UVA i UVB w bardzo istotny spos\u00f3b wp\u0142ywaj\u0105 na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>promieniowanie UVA nie tylko ma zdolno\u015b\u0107 przenikania przez szk\u0142o i ubrania, a w dodatku penetruje g\u0142\u0119boko w sk\u00f3r\u0119, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do starzenia si\u0119 sk\u00f3ry (ten rodzaj nazywamy fotostarzeniem) oraz uszkodze\u0144 DNA jej kom\u00f3rek, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do raka sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>promieniowanie UVB nie ma zdolno\u015bci przenikania, wi\u0119c dzia\u0142a na sk\u00f3r\u0119 tylko wtedy, kiedy wystawimy j\u0105 na s\u0142o\u0144ce \u2013 jest g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 oparze\u0144 s\u0142onecznych, ale te\u017c powoduje bezpo\u015brednie uszkodzenia DNA kom\u00f3rek sk\u00f3ry, co prowadzi do reakcji zapalnych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli wystawiamy sk\u00f3r\u0119 na s\u0142o\u0144ce d\u0142ugotrwale i cz\u0119sto, mo\u017cemy nabawi\u0107 si\u0119 wi\u0119c powa\u017cnych jej uszkodze\u0144, takich jak przebarwienia, zmarszczki, a w skrajnych przypadkach \u2013 nowotwory sk\u00f3ry. Badania pokazuj\u0105, \u017ce nawet codzienna ekspozycja na promieniowanie UV mo\u017ce kumulowa\u0107 si\u0119 i prowadzi\u0107 do d\u0142ugotrwa\u0142ych uszkodze\u0144, a w samej tylko Kanadzie, gdzie przeprowadzono szerokie badania na ten temat, 80-90% nowotwor\u00f3w sk\u00f3ry jest wywo\u0142anych jej nadmiern\u0105 ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce<a href=\"applewebdata:\/\/0D3F0F35-611B-4CFF-A4D2-3FCE562EF7B9#_edn1\"><sup>[i]<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dzia\u0142a melanina?<\/h2>\n\n\n\n<p>Naturalny pigment wytwarzany przez melanocyty w nask\u00f3rku, czyli melanina, chroni sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwym dzia\u0142aniem promieni UV. Dzia\u0142a jako naturalny filtr, poniewa\u017c poch\u0142ania i rozprasza promieniowanie ultrafioletowe, zmniejszaj\u0105c ryzyko uszkodze\u0144 DNA w kom\u00f3rkach sk\u00f3ry. Kiedy sk\u00f3ra jest nara\u017cona na dzia\u0142anie s\u0142o\u0144ca przez d\u0142u\u017cszy czas, produkcja melaniny wzrasta, czego efektem jest charakterystyczne ciemnienie sk\u00f3ry, kt\u00f3re znamy jako opalenizn\u0119. Cho\u0107 wielu z nas si\u0119 podoba ten efekt, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce jest to tylko skutek reakcji obronnej sk\u00f3ry na zbyt du\u017c\u0105 dawk\u0119 promieniowania s\u0142onecznego.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Co wa\u017cne, melanina nie jest wystarczaj\u0105ca, aby zapewni\u0107 naszej sk\u00f3rze pe\u0142n\u0105 ochron\u0119, zw\u0142aszcza kiedy dochodzi do d\u0142ugotrwa\u0142ej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Dlatego tak wa\u017cna jest dodatkowa ochrona, czyli kremy z filtrami.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Filtr SPF i jego znaczenie<\/h3>\n\n\n\n<p>W\u0142a\u015bciwie powinni\u015bmy powiedzie\u0107&nbsp;<a href=\"https:\/\/resibo.pl\/produkt\/292\/sun-to-the-people-50-ml-lekki-krem-do-twarzy-i-ciala-spf-50\">filtr UV<\/a>, poniewa\u017c SPF (ang. Sun Protection Factor \u2013 wsp\u00f3\u0142czynnik ochrony przeciws\u0142onecznej) to pewien wska\u017anik. Wyznacza on stosunek ilo\u015bci promieniowania UVB, powoduj\u0105cego zaczerwienienie sk\u00f3ry w czasie ekspozycji na s\u0142o\u0144ce z zastosowaniem filtra do ilo\u015bci promieniowania powoduj\u0105cego takie samo zaczerwienienie sk\u00f3ry bez zastosowania filtra<a href=\"applewebdata:\/\/0D3F0F35-611B-4CFF-A4D2-3FCE562EF7B9#_edn2\"><sup>[ii]<\/sup><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Co to jest filtr SPF?<\/h3>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c wspomnia\u0142am, jest to wska\u017anik, dzi\u0119ki kt\u00f3remu wiemy, jak skuteczny jest dany produkt w ochronie przed promieniowaniem UVB, odpowiedzialnym za oparzenia s\u0142oneczne. Na przyk\u0142ad SPF 30 oznacza, \u017ce mo\u017cemy przebywa\u0107 na s\u0142o\u0144cu 30 razy d\u0142u\u017cej ni\u017c bez ochrony, zanim naturalna ochrona sk\u00f3ry w postaci melaniny przestanie wystarcza\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u00f3\u017cne rodzaje filtr\u00f3w UV<\/h3>\n\n\n\n<p>Produkty, na kt\u00f3rych podana jest warto\u015b\u0107 SPF, zawieraj\u0105 filtry UV, kt\u00f3re mo\u017cna podzieli\u0107 na chemiczne i fizyczne.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>filtry chemiczne absorbuj\u0105 promieniowanie UV i przekszta\u0142caj\u0105 je w ciep\u0142o, s\u0105 one cz\u0119sto l\u017cejsze i \u0142atwiejsze do na\u0142o\u017cenia, ale mog\u0105 powodowa\u0107 podra\u017cnienia u os\u00f3b z wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0105, a ponadto wymagaj\u0105 aplikacji i potrzebuj\u0105 czasu na wch\u0142oni\u0119cie przed tym, jak wystawimy si\u0119 na dzia\u0142anie s\u0142o\u0144ca,<\/li>\n\n\n\n<li>filtry fizyczne (mineralne) odbijaj\u0105 promienie UV od powierzchni sk\u00f3ry i s\u0105 one cz\u0119sto polecane osobom z wra\u017cliw\u0105 sk\u00f3r\u0105 i dzieciom, poniewa\u017c rzadziej powoduj\u0105 podra\u017cnienia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Coraz wi\u0119cej pojawia si\u0119 jednak krem\u00f3w SPF \u0142\u0105cz\u0105cych to, co najlepsze w obu rodzajach filtr\u00f3w, a dodatkowo \u2013 zapewniaj\u0105cych nie tylko ochron\u0119 przed promieniowaniem UVB, ale te\u017c UVA.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Reaplikacja SPF \u2013 dlaczego jest konieczna?<\/h2>\n\n\n\n<p>Chc\u0105c zapewni\u0107 naszej sk\u00f3rze pe\u0142n\u0105 ochron\u0119, kiedy ma by\u0107 wystawiona na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych przez d\u0142ugi czas, nie mo\u017cemy poprzesta\u0107 na jednorazowej aplikacji. Istnieje bowiem wiele czynnik\u00f3w, takich jak pot, tarcie, woda, z kt\u00f3rej si\u0119 k\u0105piemy, kt\u00f3re os\u0142abiaj\u0105 dzia\u0142anie filtr\u00f3w lub wr\u0119cz zmywaj\u0105 je z naszej sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Skuteczno\u015b\u0107 ochrony UV. Badania<\/h3>\n\n\n\n<p>Badania na temat skuteczno\u015bci ochrony przeciws\u0142onecznej s\u0105 bezdyskusyjne<a href=\"applewebdata:\/\/0D3F0F35-611B-4CFF-A4D2-3FCE562EF7B9#_edn3\"><sup>[iii]<\/sup><\/a>. Aby jednak faktycznie kremy z filtrem spe\u0142nia\u0142y swoje zadanie, powinny by\u0107 regularnie reaplikowane. Nawet najlepszy&nbsp;<a href=\"https:\/\/resibo.pl\/produkt\/156\/team-sunscreen-nawilzajacy-krem-koloryzujacy-spf-30\">filtr SPF<\/a>traci swoj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 po oko\u0142o dw\u00f3ch godzinach od aplikacji. Zatem reaplikacja SPF co dwie godziny znacznie redukuje ryzyko poparze\u0144 s\u0142onecznych i d\u0142ugotrwa\u0142ych uszkodze\u0144 sk\u00f3ry.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Jak cz\u0119sto nale\u017cy reaplikowa\u0107 SPF?<\/h3>\n\n\n\n<p>Nie tylko co dwie wspomniane godziny. Dermatolodzy zalecaj\u0105 reaplikacj\u0119 filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych tak\u017ce po ka\u017cdej k\u0105pieli, po intensywnym poceniu si\u0119 czy wytarciu sk\u00f3ry r\u0119cznikiem. UWAGA! Nawet produkty oznaczone jako wodoodporne trac\u0105 swoj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 po oko\u0142o 80 minutach kontaktu z wod\u0105. I o czym rzadko si\u0119 m\u00f3wi, reaplikacja jest te\u017c bardzo wa\u017cna w warunkach wysokiego nas\u0142onecznienia, szczeg\u00f3lnie podczas aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu oraz w miejscach o wysokiej refleksji promieni UV, takich jak pla\u017ce i tereny g\u00f3rskie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak poprawnie reaplikowa\u0107 SPF?<\/h2>\n\n\n\n<p>W\u0142a\u015bciwie nie jest to nic trudnego. Ale zebra\u0142am poni\u017cej kilka wskaz\u00f3wek, \u017ceby nie pozostawia\u0107 w tej kwestii w\u0105tpliwo\u015bci i domys\u0142\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>u\u017cywajmy odpowiedniej ilo\u015bci produktu, bo zbyt ma\u0142a ilo\u015b\u0107 znacz\u0105co obni\u017ca poziom ochrony; starajmy si\u0119 wi\u0119c na\u0142o\u017cy\u0107\u00a0<a href=\"https:\/\/resibo.pl\/produkt\/294\/ready-to-wear-365-zaawansowany-krem-do-twarzy-spf-50\">krem SPF<\/a>\u00a0dok\u0142adnie na ca\u0142\u0105 twarz, szyj\u0119 i dekolt, a balsam \u2013 na ca\u0142e cia\u0142o,<\/li>\n\n\n\n<li>pami\u0119tajmy o promieniowaniu UVA i aplikuj\u0105c ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105, dbajmy te\u017c o cz\u0119\u015bci cia\u0142a, kt\u00f3re s\u0105 zas\u0142oni\u0119te,<\/li>\n\n\n\n<li>reaplikujmy kosmetyki co dwie godziny, nawet je\u015bli nie k\u0105pali\u015bmy si\u0119 w tym czasie ani si\u0119 nie spocili\u015bmy, i pami\u0119tajmy, \u017ce na pla\u017cy czy w g\u00f3rach, warto to robi\u0107 nawet cz\u0119\u015bciej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Regularna reaplikacja odpowiednio dobranych filtr\u00f3w SPF zapewnienia&nbsp;<a href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-chronic-skore-przed-sloncem-ochrona-przeciwsloneczna\/\">skuteczn\u0105 ochron\u0119 przeciws\u0142oneczn\u0105<\/a>, minimalizuj\u0105c ryzyko oparze\u0144 oraz d\u0142ugoterminowych uszkodze\u0144 sk\u00f3ry. A przy okazji \u2013 znacz\u0105co op\u00f3\u017ania fotostarzenie.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><a href=\"applewebdata:\/\/0D3F0F35-611B-4CFF-A4D2-3FCE562EF7B9#_ednref1\"><sup>[i]<\/sup><\/a>&nbsp;Sander M.,&nbsp;Sander M.,&nbsp;Burbidge T.,&nbsp;Beecker J.,&nbsp;The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer, Canadian Medical Associacion Journal, online:&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.cmaj.ca\/content\/192\/50\/E1802\">https:\/\/www.cmaj.ca\/content\/192\/50\/E1802<\/a>, dost\u0119p: 25.07.2024<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"applewebdata:\/\/0D3F0F35-611B-4CFF-A4D2-3FCE562EF7B9#_ednref2\"><sup>[ii]<\/sup><\/a>&nbsp;Uzdrowska K, G\u00f3rska-Ponikowska M. Sunscreen cosmetics as basic protection against photoaging. Aesth Cosmetol Med. 2022;11(6):225-230.&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org.\/10.52336\/acm.2022.029\">https:\/\/doi.org.\/10.52336\/acm.2022.029<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"applewebdata:\/\/0D3F0F35-611B-4CFF-A4D2-3FCE562EF7B9#_ednref3\"><sup>[iii]<\/sup><\/a>&nbsp;Sander M.,&nbsp;Sander M.,&nbsp;Burbidge T.,&nbsp;Beecker J.,&nbsp;The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer, ibidem.<\/p>\n<\/div><!-- .vgblk-rw-wrapper -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ochrona przeciws\u0142oneczna. Sp\u00f3jrzmy dzi\u015b na ni\u0105 z zupe\u0142nie innej strony, czyli jak na profilaktyk\u0119 zdrowotn\u0105, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest niedoceniana. Promieniowanie UV odpowiada przecie\u017c nie tylko za oparzenia s\u0142oneczne i nie tylko za fotostarzenie sk\u00f3ry, ale te\u017c za nowotwory, w tym bardzo gro\u017anego dla naszego \u017cycia czerniaka. Dlatego kwestia zapewnienia sk\u00f3rze sta\u0142ej ochrony przeciws\u0142onecznej to po&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":26528,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[161,40],"tags":[],"class_list":["post-26527","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty","category-magda-o-pielegnacji"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna - Kosmetyki naturalne Resibo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ochrona przeciws\u0142oneczna. Sp\u00f3jrzmy dzi\u015b na ni\u0105 z zupe\u0142nie innej strony, czyli jak na profilaktyk\u0119 zdrowotn\u0105, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest niedoceniana.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna - Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ochrona przeciws\u0142oneczna. Sp\u00f3jrzmy dzi\u015b na ni\u0105 z zupe\u0142nie innej strony, czyli jak na profilaktyk\u0119 zdrowotn\u0105, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest niedoceniana.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/resiboPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-12T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-13T09:28:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/reaplikacja.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1001\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anita\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anita\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anita\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\"},\"headline\":\"Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna\",\"datePublished\":\"2024-08-12T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-13T09:28:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/\"},\"wordCount\":1334,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/reaplikacja.jpeg\",\"articleSection\":[\"Beauty\",\"O pielegnacji\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/\",\"name\":\"Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna - Kosmetyki naturalne Resibo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/reaplikacja.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-08-12T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-13T09:28:19+00:00\",\"description\":\"Ochrona przeciws\u0142oneczna. Sp\u00f3jrzmy dzi\u015b na ni\u0105 z zupe\u0142nie innej strony, czyli jak na profilaktyk\u0119 zdrowotn\u0105, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest niedoceniana.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/reaplikacja.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/reaplikacja.jpeg\",\"width\":1500,\"height\":1001,\"caption\":\"u\u015bmiechni\u0119ta twarz kobiety o\u015bwietlona s\u0142o\u0144cem z odrobin\u0105 rozsmarowanego kremu na twarz\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Kosmetyki naturalne Resibo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Resibo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"width\":274,\"height\":109,\"caption\":\"Resibo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/facebook.com\\\/resiboPL\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/resibobynature\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\",\"name\":\"Anita\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anita\"},\"description\":\"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/author\\\/anita\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna - Kosmetyki naturalne Resibo","description":"Ochrona przeciws\u0142oneczna. Sp\u00f3jrzmy dzi\u015b na ni\u0105 z zupe\u0142nie innej strony, czyli jak na profilaktyk\u0119 zdrowotn\u0105, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest niedoceniana.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna - Kosmetyki naturalne Resibo","og_description":"Ochrona przeciws\u0142oneczna. Sp\u00f3jrzmy dzi\u015b na ni\u0105 z zupe\u0142nie innej strony, czyli jak na profilaktyk\u0119 zdrowotn\u0105, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest niedoceniana.","og_url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/","og_site_name":"Kosmetyki naturalne Resibo","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/resiboPL","article_published_time":"2024-08-12T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-12-13T09:28:19+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1001,"url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/reaplikacja.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anita","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anita","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/"},"author":{"name":"Anita","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9"},"headline":"Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna","datePublished":"2024-08-12T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-12-13T09:28:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/"},"wordCount":1334,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/reaplikacja.jpeg","articleSection":["Beauty","O pielegnacji"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/","name":"Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna - Kosmetyki naturalne Resibo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/reaplikacja.jpeg","datePublished":"2024-08-12T07:00:00+00:00","dateModified":"2024-12-13T09:28:19+00:00","description":"Ochrona przeciws\u0142oneczna. Sp\u00f3jrzmy dzi\u015b na ni\u0105 z zupe\u0142nie innej strony, czyli jak na profilaktyk\u0119 zdrowotn\u0105, kt\u00f3ra cz\u0119sto jest niedoceniana.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/#primaryimage","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/reaplikacja.jpeg","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/reaplikacja.jpeg","width":1500,"height":1001,"caption":"u\u015bmiechni\u0119ta twarz kobiety o\u015bwietlona s\u0142o\u0144cem z odrobin\u0105 rozsmarowanego kremu na twarz"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/reaplikacja-spf-po-co-skuteczna-ochrona-przeciwsloneczna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Reaplikacja SPF \u2013 po co? Skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","name":"Kosmetyki naturalne Resibo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization","name":"Resibo","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","width":274,"height":109,"caption":"Resibo"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/resiboPL","http:\/\/instagram.com\/resibobynature"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9","name":"Anita","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anita"},"description":"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/author\/anita\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26527"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26527\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26529,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26527\/revisions\/26529"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26528"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}