{"id":27090,"date":"2024-12-18T10:16:25","date_gmt":"2024-12-18T09:16:25","guid":{"rendered":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?p=27090"},"modified":"2024-12-13T10:21:07","modified_gmt":"2024-12-13T09:21:07","slug":"jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/","title":{"rendered":"Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem?"},"content":{"rendered":"<div class=\"vgblk-rw-wrapper limit-wrapper\">\n<p><strong>Zima potrafi by\u0107 pi\u0119kna \u2013 skrz\u0105cy si\u0119 \u015bnieg (cho\u0107 ju\u017c zwykle tylko w g\u00f3rach), mro\u017ane powietrze i urokliwe krajobrazy. Jednak dla naszej sk\u00f3ry to du\u017ce wyzwanie. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119. Dlatego ochrona sk\u00f3ry zim\u0105 jest bardzo wa\u017cna, aby mog\u0142a sobie poradzi\u0107 z tymi wyzwaniami. Jak zatem chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem, \u017ceby by\u0142o to skuteczne?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wp\u0142yw zimy na sk\u00f3r\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Zanim przejdziemy do wskaz\u00f3wek, zacznijmy od wyja\u015bnienia, jak zimowa aura wp\u0142ywa na sk\u00f3r\u0119 i jak mo\u017ce to odbi\u0107 si\u0119 na jej wygl\u0105dzie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Niskie temperatury i ich wp\u0142yw na mikrokr\u0105\u017cenie<\/h3>\n\n\n\n<p>Niskie temperatury powoduj\u0105 zw\u0119\u017cenie naczy\u0144 krwiono\u015bnych w sk\u00f3rze. Cho\u0107 to naturalny mechanizm obronny organizmu, kt\u00f3ry ma na celu utrzymanie ciep\u0142a, to jednocze\u015bnie proces ten ogranicza dop\u0142yw tlenu i sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych do kom\u00f3rek sk\u00f3ry. Efekty to szary, zm\u0119czony wygl\u0105d i spowolniona regeneracja nask\u00f3rka. Co wi\u0119cej, w niskich temperaturach sk\u00f3ra jest bardziej podatna na dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych, takich jak wiatr czy mr\u00f3z.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Uszkodzenie bariery hydrolipidowej<\/h3>\n\n\n\n<p>Nasza naturalna tarcza ochronna, czyli bariera hydrolipidowa, zapobiega utracie wody i chroni przed dzia\u0142aniem czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych. Zim\u0105 wiatr, mr\u00f3z oraz suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mog\u0105 doprowadzi\u0107 do jej uszkodzenia. A kiedy zostaje naruszona, sk\u00f3ra w przyspieszonym tempie traci wilgo\u0107. To z kolei prowadzi do przesuszenia, \u0142uszczenia si\u0119 i podra\u017cnie\u0144.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wiatr i mr\u00f3z \u2013 podw\u00f3jne zagro\u017cenie<\/h3>\n\n\n\n<p>Silny wiatr dzia\u0142a na sk\u00f3r\u0119 niczym drobny peeling. \u015aciera zewn\u0119trzn\u0105 warstw\u0119 nask\u00f3rka, ods\u0142aniaj\u0105c delikatniejsze warstwy sk\u00f3ry. Gdy do tego dojdzie mr\u00f3z lub nawet zimne powietrze, mamy gotowe zaczerwienienia, p\u0119kaj\u0105ce naczynka oraz uczucie pieczenia i szorstko\u015bci. Szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na takie uszkodzenia s\u0105 miejsca ods\u0142oni\u0119te, takie jak twarz, usta i d\u0142onie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Suche powietrze w pomieszczeniach<\/h3>\n\n\n\n<p>Zim\u0105 suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach dodatkowo pog\u0142\u0119bia problem odwodnienia sk\u00f3ry. W miejscach, w kt\u00f3rych przebywamy cz\u0119sto przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia, wilgotno\u015b\u0107 powietrza spada do poziomu nawet 20-30%. To powoduje szybsz\u0105 przeznask\u00f3rkow\u0105 utrat\u0119 wody (TEWL). W rezultacie sk\u00f3ra staje si\u0119 szorstka, napi\u0119ta, a zmarszczki i drobne linie \u2013 bardziej widoczne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nara\u017cenie na promieniowanie UV<\/h3>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 zim\u0105 s\u0142o\u0144ce wydaje si\u0119 mniej intensywne, nadal emituje szkodliwe promieniowanie. Promieniowanie UVB o tej porze roku jest s\u0142absze, ale UVA \u2013 odpowiedzialne za fotostarzenie i uszkodzenia DNA w kom\u00f3rkach sk\u00f3ry \u2013 dzia\u0142a przez ca\u0142y rok. Gdy do tego dojdzie \u015bnieg, kt\u00f3ry odbija nawet 80% promieni s\u0142onecznych, to ryzyko uszkodze\u0144 sk\u00f3ry staje si\u0119 bardzo du\u017ce, szczeg\u00f3lnie gdy szusujemy na nartach czy desce w g\u00f3rach. Dlatego tak wa\u017cna jest <a href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/ochrona-przeciwsloneczna-zima-jaki-krem-najlepiej-wybrac\/\"><strong>skuteczna ochrona przeciws\u0142oneczna<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podatno\u015b\u0107 na stany zapalne<\/h3>\n\n\n\n<p>Niska temperatura oraz zmiany wilgotno\u015bci powietrza mog\u0105 te\u017c podnosi\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry, nawet je\u015bli normalnie nie jest ona wra\u017cliwa. Dlatego zim\u0105 szczeg\u00f3lnie osoby z cer\u0105 wra\u017cliw\u0105, naczynkow\u0105 czy atopow\u0105 mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 nasilenia stan\u00f3w zapalnych, zaczerwienie\u0144, a nawet wyprysk\u00f3w. Zimowa aura mo\u017ce te\u017c zaostrzy\u0107 objawy tr\u0105dziku r\u00f3\u017cowatego czy egzemy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wp\u0142yw zimy na produkcj\u0119 sebum<\/h3>\n\n\n\n<p>Warto jeszcze doda\u0107, \u017ce zimne powietrze spowalnia aktywno\u015b\u0107 gruczo\u0142\u00f3w \u0142ojowych, a to skutkuje zmniejszeniem naturalnego nat\u0142uszczenia sk\u00f3ry. Cho\u0107 dla os\u00f3b z cer\u0105 t\u0142ust\u0105 mo\u017ce to by\u0107 chwilowa ulga, jednak w d\u0142u\u017cszej perspektywie obni\u017cenie zawarto\u015bci sebum sprzyja przesuszeniu, p\u0119kaniu i podra\u017cnieniom sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak wida\u0107, zima to czas, kiedy nasza sk\u00f3ra wymaga szczeg\u00f3lnej troski i ochrony. Na szcz\u0119\u015bcie, \u015bwiadoma piel\u0119gnacja i odpowiednia ochrona przed szkodliwymi czynnikami pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 jej zdrowie i pi\u0119kny wygl\u0105d, niezale\u017cnie od warunk\u00f3w pogodowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 zim\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Chc\u0105c zminimalizowa\u0107 negatywne skutki zimowej pogody, zacznijmy od przyjrzenia si\u0119 naszej codziennej piel\u0119gnacji. Zwr\u00f3\u0107my uwag\u0119, czy stosujemy poni\u017csze zasady.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Piel\u0119gnacja sk\u00f3ry zim\u0105<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>delikatne oczyszczanie, bez agresywnych \u015brodk\u00f3w myj\u0105cych, kt\u00f3re mog\u0105 naruszy\u0107 barier\u0119 ochronn\u0105 sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>intensywne nawil\u017canie i od\u017cywianie kremami o bogatej konsystencji, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 sk\u00f3rze niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych,<\/li>\n\n\n\n<li>ochrona przed czynnikami zewn\u0119trznymi, takimi jak promieniowanie UV oraz wszystko, co mo\u017ce uszkadza\u0107 barier\u0119 hydrolipidow\u0105 (<a href=\"https:\/\/resibo.pl\/produkt\/294\/ready-to-wear-365-zaawansowany-krem-do-twarzy-spf-50\"><strong>kremy z filtrem UV<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/resibo.pl\/produkt\/336\/instant-barrier-krem-regenerujacy-bariere-hydrolipidowa\"><strong>kremy barierowe<\/strong><\/a>),<\/li>\n\n\n\n<li>regeneracja dzi\u0119ki regularnemu stosowaniu masek i serum, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 odbudow\u0119 sk\u00f3ry.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Oczyszczanie sk\u00f3ry<\/h3>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto tutaj pisz\u0119, \u017ce oczyszczanie sk\u00f3ry to podstawa. Zim\u0105 warto zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na to, \u017ceby by\u0142o jak najdelikatniejsze. Unikajmy gor\u0105cej wody \u2013 cho\u0107 mo\u017ce by\u0107 kusz\u0105ca w mro\u017ane dni, to jednak wysusza sk\u00f3r\u0119. Zamiast tego:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wybierajmy delikatne \u017cele, pianki, emulsje czy oleje, kt\u00f3re nie narusz\u0105 bariery hydrolipidowej,<\/li>\n\n\n\n<li>stosujmy toniki (bez syntetycznego alkoholu!), kt\u00f3re przywr\u00f3c\u0105 sk\u00f3rze odpowiednie pH i pomog\u0105 szybciej odbudowa\u0107 barier\u0119 hydrolipidow\u0105,<\/li>\n\n\n\n<li>ograniczmy peelingi mechaniczne \u2013 zamiast nich si\u0119gnijmy po delikatne peelingi enzymatyczne i wykonujmy je raz w tygodniu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nawil\u017canie i od\u017cywianie<\/h3>\n\n\n\n<p>Sucha sk\u00f3ra zim\u0105 to cz\u0119sty problem, z kt\u00f3rym boryka si\u0119 wiele os\u00f3b. Aby temu zapobiec, wybierajmy kremy o bogatej konsystencji, zawieraj\u0105ce sk\u0142adniki takie jak kwas hialuronowy, ceramidy czy mas\u0142o shea. Ponadto pod krem na dzie\u0144 i na noc stosujmy serum nawil\u017caj\u0105ce.<\/p>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz piel\u0119gnacji twarzy, nie zapominajmy te\u017c o nawil\u017caniu cia\u0142a \u2013 balsamy z olejami ro\u015blinnymi pomog\u0105 nam zadba\u0107 o elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry. Pami\u0119tajmy o ustach i d\u0142oniach! Wi\u0119cej na ten temat napisz\u0119 poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ochrona sk\u00f3ry przed mrozem i wiatrem<\/h2>\n\n\n\n<p>Ochrona sk\u00f3ry przed mrozem to nie tylko kwestia komfortu, ale i zdrowia. Niskie temperatury i wiatr mog\u0105 prowadzi\u0107 do odmro\u017ce\u0144 i powa\u017cnych podra\u017cnie\u0144, dlatego warto zadba\u0107 o to, by j\u0105 przed tym broni\u0107. Jak?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stosujmy kremy ochronne na bazie naturalnych olej\u00f3w i ro\u015blinnych wosk\u00f3w, kt\u00f3re tworz\u0105 barier\u0119 przed czynnikami zewn\u0119trznymi,<\/li>\n\n\n\n<li>aplikujmy krem na oko\u0142o 20 minut przed wyj\u015bciem z domu, aby zd\u0105\u017cy\u0142 si\u0119 wch\u0142on\u0105\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li>chro\u0144my twarz szalikiem lub kominem w szczeg\u00f3lnie mro\u017ane dni (ale uwaga \u2013 dbajmy o wentylacj\u0119 i o to, \u017ceby nie skrapla\u0142o si\u0119 na nich wydychane przez nas powietrze, bo w kontakcie ze sk\u00f3r\u0105 mo\u017cemy do\u015bwiadczy\u0107 niechcianych podra\u017cnie\u0144 i infekcji).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ochrona ust i d\u0142oni zim\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c wspomnia\u0142am we wst\u0119pie, sk\u00f3ra ust i d\u0142oni jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cona na dzia\u0142anie zimna. Aby zapobiec jej przesuszeniu i p\u0119kaniu, stosujmy regularnie <a href=\"https:\/\/resibo.pl\/produkt\/275\/resibo-kojacy-balsam-do-ust-sweet-mango-7ml\"><strong>balsamy do ust<\/strong><\/a> zawieraj\u0105ce naturalne oleje i woski ro\u015blinne. <a href=\"https:\/\/resibo.pl\/produkt\/293\/hands-20-odmladzajacy-krem-do-rak-z-wit-c-i-spf-30\"><strong>Krem do r\u0105k<\/strong><\/a> aplikujmy po ka\u017cdym myciu. Wybierajmy kosmetyki zawieraj\u0105ce na przyk\u0142ad gliceryn\u0119 ro\u015blinn\u0105, mas\u0142o shea czy olej jojoba. No\u015bmy r\u0119kawiczki! Najlepiej, aby by\u0142y wykonane z naturalnych materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 sk\u00f3rze oddycha\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kremy ochronne na zim\u0119 \u2013 co powinny zawiera\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ochronne kremy na zim\u0119 b\u0119d\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 sk\u0142adem od tych, kt\u00f3re stosujemy latem. Jakich sk\u0142adnik\u00f3w warto w nich szuka\u0107? Oto kilka z nich:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ceramidy \u2013 odbudowa bariery hydrolipidowej<\/h3>\n\n\n\n<p>Ceramidy to naturalne lipidy, kt\u00f3re s\u0105 sk\u0142adnikiem bariery hydrolipidowej sk\u00f3ry. Dodane do krem\u00f3w i balsam\u00f3w, pomagaj\u0105 odbudowa\u0107 i wzmocni\u0107 t\u0119 barier\u0119. To z kolei zapobiega utracie wody i chroni sk\u00f3r\u0119 przed szkodliwymi czynnikami zewn\u0119trznymi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lipidy \u2013 intensywne od\u017cywianie<\/h3>\n\n\n\n<p>Lipidy, w tym naturalne oleje, takie jak mas\u0142o shea, olej z awokado czy olej migda\u0142owy, dostarczaj\u0105 sk\u00f3rze niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i tworz\u0105 na jej powierzchni warstw\u0119 ochronn\u0105. To skutecznie zatrzymuje wilgo\u0107 w nask\u00f3rku i zapobiega przesuszeniu. Dodatkowo lipidy dzia\u0142aj\u0105 koj\u0105co na sk\u00f3r\u0119, redukuj\u0105c zaczerwienienia i \u0142agodz\u0105c szorstko\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Probiotyki \u2013 wsparcie mikrobiomu sk\u00f3ry<\/h3>\n\n\n\n<p>Cieszy mnie, \u017ce o probiotykach w piel\u0119gnacji m\u00f3wi si\u0119 coraz cz\u0119\u015bciej. Dlaczego? Wspomagaj\u0105 one naturalny mikrobiom sk\u00f3ry, kt\u00f3ry chroni j\u0105 przed szkodliwymi bakteriami i innymi czynnikami zewn\u0119trznymi. Kremy z probiotykami pomagaj\u0105 wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 sk\u00f3ry na podra\u017cnienia, a tak\u017ce wspieraj\u0105 procesy regeneracyjne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pantenol \u2013 ukojenie i regeneracja<\/h3>\n\n\n\n<p>Znany r\u00f3wnie\u017c jako prowitamina B5, pantenol to sk\u0142adnik, kt\u00f3ry \u0142agodzi podra\u017cnienia, nawil\u017ca i wspomaga regeneracj\u0119 nask\u00f3rka.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Witamina E \u2013 tarcza przeciw wolnym rodnikom<\/h3>\n\n\n\n<p>Nazywana witamin\u0105 m\u0142odo\u015bci, witamina E to silny antyoksydant, kt\u00f3ry neutralizuje wolne rodniki i chroni sk\u00f3r\u0119 przed przedwczesnym starzeniem. Pomaga te\u017c wzmocni\u0107 barier\u0119 lipidow\u0105, co zwi\u0119ksza zdolno\u015b\u0107 sk\u00f3ry do zatrzymywania wilgoci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Naturalne oleje ro\u015blinne \u2013 od\u017cywienie i regeneracja<\/h3>\n\n\n\n<p>Oleje ro\u015blinne, takie jak olej z awokado, migda\u0142owy czy arganowy, dostarczaj\u0105 sk\u00f3rze niezb\u0119dnych nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych (NNKT). Ich zadaniem jest regeneracja, g\u0142\u0119bokie od\u017cywienie i ochrona sk\u00f3ry przed szkodliwym wp\u0142ywem mrozu oraz wiatru. Oleje to tak\u017ce bogate \u017ar\u00f3d\u0142o witamin, kt\u00f3re dodatkowo wspieraj\u0105 procesy regeneracyjne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak dba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 zim\u0105 &#8211; domowe sposoby<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie trzeba si\u0119ga\u0107 wy\u0142\u0105cznie po gotowe produkty. Doskona\u0142ym wsparciem dla nich s\u0105 domowe sposoby, kt\u00f3re pomog\u0105 nam wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 sk\u00f3ry zim\u0105. Oto kilka pomys\u0142\u00f3w na wzbogacenie piel\u0119gnacji z wykorzystaniem tego, co mamy w naszej kuchni.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Maseczka z awokado<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Rozgnie\u0107 dojrza\u0142e awokado i na\u0142\u00f3\u017c na twarz na 15 minut, a nast\u0119pnie zmyj ciep\u0142\u0105 wod\u0105, zaaplikuj tonik i na\u0142\u00f3\u017c krem. Awokado, bogate w zdrowe t\u0142uszcze, g\u0142\u0119boko nawil\u017cy sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Peeling z p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Owsianka jest zdrowym i po\u017cywnym posi\u0142kiem. A p\u0142atki zastosowane jako peeling delikatnie z\u0142uszcz\u0105 martwy nask\u00f3rek i ukoj\u0105 podra\u017cnienia. Oto przepis na wega\u0144ski peeling z p\u0142atk\u00f3w owsianych:<\/p>\n\n\n\n<p><em>Sk\u0142adniki:<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 \u0142y\u017cki zmielonych p\u0142atk\u00f3w owsianych<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0142y\u017cka \u017celu z aloesu (lub syropu klonowego)<\/li>\n\n\n\n<li>kilka \u0142y\u017cek mleka migda\u0142owego lub hydrolatu r\u00f3\u017canego<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>Spos\u00f3b przygotowania:<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Po\u0142\u0105cz p\u0142atki owsiane z wybranym p\u0142ynem (mleko ro\u015blinne lub hydrolat) i odstaw na kilka minut, aby zmi\u0119k\u0142y. Dodaj \u017cel z aloesu lub syrop klonowy i dok\u0142adnie wymieszaj. Na\u0142\u00f3\u017c peeling na wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119, masuj okr\u0119\u017cnymi ruchami przez kilka minut, a nast\u0119pnie sp\u0142ucz letni\u0105 wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. K\u0105piel z dodatkiem oleju kokosowego<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Rozpu\u015b\u0107 w ciep\u0142ej wodzie nalanej do wanny kilka \u0142y\u017cek oleju kokosowego. Taka k\u0105piel doda sk\u00f3rze mi\u0119kko\u015bci i poprawi nawil\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Regeneracja sk\u00f3ry zim\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p>O tym rzadko si\u0119 m\u00f3wi, ale regeneracja sk\u00f3ry zim\u0105 jest r\u00f3wnie wa\u017cna jak jej ochrona. Jak sprawi\u0107, \u017ce nasza cera b\u0119dzie si\u0119 odbudowywa\u0107, mimo tak du\u017cego nara\u017cenia na szkodliwe czynniki? Nie jest to trudne, je\u015bli b\u0119dziemy w tym konsekwentni. Wprowad\u017amy do swojej rutyny nast\u0119puj\u0105ce nawyki (na sta\u0142e!):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>maseczki od\u017cywcze 1-2 razy w tygodniu,<\/li>\n\n\n\n<li>serum zawieraj\u0105ce witaminy, szczeg\u00f3lnie z witamin\u0119 C i E, kt\u00f3re wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 i roz\u015bwietlaj\u0105 sk\u00f3r\u0119,<\/li>\n\n\n\n<li>unikajmy przegrzewania pomieszcze\u0144 \u2013 suche powietrze dodatkowo wysusza sk\u00f3r\u0119, dlatego warto u\u017cywa\u0107 nawil\u017caczy powietrza, nawet takich zwyk\u0142ych, glinianych, zawieszanych na grzejniku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dieta wspieraj\u0105ca kondycj\u0119 sk\u00f3ry zim\u0105<\/h2>\n\n\n\n<p>Nie ma co si\u0119 oszukiwa\u0107 \u2013 to, co jemy, ma ogromny wp\u0142yw na nasz\u0105 sk\u00f3r\u0119. Co je\u015b\u0107, \u017ceby by\u0142a ona odporna i zdrowa? Jedzmy produkty bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3, na przyk\u0142ad orzechy czy siemi\u0119 lniane. Kupujmy warzywa i owoce, kt\u00f3re maj\u0105 du\u017co witamin A, C i E, czyli marchewki, papryki, cytrus\u00f3w czy szpinaku. Pijmy du\u017co wody \u2013 minimum 1,5 litra dziennie. Mimo \u017ce zim\u0105 nie odczuwamy tak pragnienia, nawil\u017cenie od wewn\u0105trz jest tak samo wa\u017cne, jak latem.<\/p>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 zimowa aura jest dla naszej sk\u00f3ry du\u017cym wyzwaniem, kilka zmian w naszej piel\u0119gnacji, stosowanie kosmetyk\u00f3w ochronnych i og\u00f3lne dbanie o siebie pomog\u0105 nam przetrwa\u0107 ten trudny okres i wyj\u015b\u0107 z niego z&#8230; (wypiel\u0119gnowan\u0105) twarz\u0105!<\/p>\n<\/div><!-- .vgblk-rw-wrapper -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zima potrafi by\u0107 pi\u0119kna \u2013 skrz\u0105cy si\u0119 \u015bnieg (cho\u0107 ju\u017c zwykle tylko w g\u00f3rach), mro\u017ane powietrze i urokliwe krajobrazy. Jednak dla naszej sk\u00f3ry to du\u017ce wyzwanie. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach negatywnie wp\u0142ywaj\u0105 na jej kondycj\u0119. Dlatego ochrona sk\u00f3ry zim\u0105 jest bardzo wa\u017cna, aby mog\u0142a sobie poradzi\u0107 z tymi wyzwaniami. Jak&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":27091,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[161,40],"tags":[],"class_list":["post-27090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty","category-magda-o-pielegnacji"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem? - Kosmetyki naturalne Resibo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zima potrafi by\u0107 pi\u0119kna, jednak dla naszej sk\u00f3ry to du\u017ce wyzwanie. Jak zatem chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem, \u017ceby by\u0142o to skuteczne?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem? - Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zima potrafi by\u0107 pi\u0119kna, jednak dla naszej sk\u00f3ry to du\u017ce wyzwanie. Jak zatem chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem, \u017ceby by\u0142o to skuteczne?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/resiboPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-18T09:16:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/jak-chronic-zkore-przed-wiatrem-i-zimnem.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1001\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anita\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anita\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anita\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\"},\"headline\":\"Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem?\",\"datePublished\":\"2024-12-18T09:16:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/\"},\"wordCount\":2006,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/jak-chronic-zkore-przed-wiatrem-i-zimnem.jpeg\",\"articleSection\":[\"Beauty\",\"O pielegnacji\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/\",\"name\":\"Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem? - Kosmetyki naturalne Resibo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/jak-chronic-zkore-przed-wiatrem-i-zimnem.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-12-18T09:16:25+00:00\",\"description\":\"Zima potrafi by\u0107 pi\u0119kna, jednak dla naszej sk\u00f3ry to du\u017ce wyzwanie. Jak zatem chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem, \u017ceby by\u0142o to skuteczne?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/jak-chronic-zkore-przed-wiatrem-i-zimnem.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/jak-chronic-zkore-przed-wiatrem-i-zimnem.jpeg\",\"width\":1500,\"height\":1001,\"caption\":\"jak chronic\u0301 sko\u0301re\u0328 przed wiatrem i ch\u0142odem kobieta dotyka swojej twarzy z piegami\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Kosmetyki naturalne Resibo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Resibo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"width\":274,\"height\":109,\"caption\":\"Resibo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/facebook.com\\\/resiboPL\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/resibobynature\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9\",\"name\":\"Anita\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anita\"},\"description\":\"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/author\\\/anita\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem? - Kosmetyki naturalne Resibo","description":"Zima potrafi by\u0107 pi\u0119kna, jednak dla naszej sk\u00f3ry to du\u017ce wyzwanie. Jak zatem chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem, \u017ceby by\u0142o to skuteczne?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem? - Kosmetyki naturalne Resibo","og_description":"Zima potrafi by\u0107 pi\u0119kna, jednak dla naszej sk\u00f3ry to du\u017ce wyzwanie. Jak zatem chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem, \u017ceby by\u0142o to skuteczne?","og_url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/","og_site_name":"Kosmetyki naturalne Resibo","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/resiboPL","article_published_time":"2024-12-18T09:16:25+00:00","og_image":[{"width":1500,"height":1001,"url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/jak-chronic-zkore-przed-wiatrem-i-zimnem.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anita","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anita","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/"},"author":{"name":"Anita","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9"},"headline":"Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem?","datePublished":"2024-12-18T09:16:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/"},"wordCount":2006,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/jak-chronic-zkore-przed-wiatrem-i-zimnem.jpeg","articleSection":["Beauty","O pielegnacji"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/","name":"Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem? - Kosmetyki naturalne Resibo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/jak-chronic-zkore-przed-wiatrem-i-zimnem.jpeg","datePublished":"2024-12-18T09:16:25+00:00","description":"Zima potrafi by\u0107 pi\u0119kna, jednak dla naszej sk\u00f3ry to du\u017ce wyzwanie. Jak zatem chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem, \u017ceby by\u0142o to skuteczne?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/#primaryimage","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/jak-chronic-zkore-przed-wiatrem-i-zimnem.jpeg","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/jak-chronic-zkore-przed-wiatrem-i-zimnem.jpeg","width":1500,"height":1001,"caption":"jak chronic\u0301 sko\u0301re\u0328 przed wiatrem i ch\u0142odem kobieta dotyka swojej twarzy z piegami"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/jak-dbac-o-skore-zima-jak-chronic-ja-przed-wiatrem-i-chlodem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed wiatrem i ch\u0142odem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","name":"Kosmetyki naturalne Resibo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization","name":"Resibo","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","width":274,"height":109,"caption":"Resibo"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/resiboPL","http:\/\/instagram.com\/resibobynature"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/ef9013c96e1204d78b18c2243ed265a9","name":"Anita","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c16c3ee787d7dac06be3101e60d7b357f40d4375278b4f1760aa8fb3114c1f93?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anita"},"description":"Anita Odachowska Zakochana w Resibo i naturalnej piel\u0119gnacji, ciekawa \u015bwiata, szanuj\u0105ca przyrod\u0119 i doceniaj\u0105ca si\u0142\u0119 ro\u015blinnych sk\u0142adnik\u00f3w, w ci\u0105g\u0142ym d\u0105\u017ceniu do co najmniej less waste.","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/author\/anita\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27090"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27092,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27090\/revisions\/27092"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}