{"id":4361,"date":"2014-12-01T23:35:06","date_gmt":"2014-12-01T22:35:06","guid":{"rendered":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?p=4361"},"modified":"2014-12-01T23:35:06","modified_gmt":"2014-12-01T22:35:06","slug":"witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/","title":{"rendered":"Witamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie!"},"content":{"rendered":"
\n

Dlaczego witamina D jest taka wa\u017cna?<\/strong><\/p>\n

O roli tej s\u0142onecznej witaminy zazwyczaj m\u00f3wi si\u0119 w kontek\u015bcie jej dzia\u0142ania na ko\u015bci. Pami\u0119tam, jak jeszcze w podstaw\u00f3wce, moja babcia wygania\u0142a mnie nie podw\u00f3rko, \u017cebym „nie dosta\u0142a krzywicy”. Niewiele mi to wtedy m\u00f3wi\u0142o i nie \u0142\u0105czy\u0142am tego z synteza witaminy D , no ale jak to bywa, z wiekiem, czego\u015b si\u0119 na ten temat jednak dowiedzia\u0142am. I tak opr\u00f3cz krzywicy i osteoporozy jej braki, wed\u0142ug najnowszych bada\u0144, przyczyniaj\u0105 sie do rozwoju chor\u00f3b autoimmunologicznych, takich jak stwardnienie rozsiane czy tocze\u0144, oraz nadci\u015bnienia tet\u0144iczego i innych problem\u00f3w z kr\u0105\u017ceniem.<\/p>\n

<\/i>\u00a0<\/span>Ponadto odpowiednia dawka zapewni nam ochron\u0119 przed przezi\u0119bieniem i przede wszystkim doda energii i wp\u0142ynie na dobre samopoczucie. Nie bez powodu nazywana jest\u00a0witamin\u0105 szcz\u0119\u015bcia<\/strong>.<\/p><\/blockquote>\n

Z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cda kobieta wie, \u017ce nadmierna ekspozycja na s\u0142o\u0144ce, przyspiesza starzenie si\u0119 sk\u00f3ry. Ale ca\u0142kowite zrezygnowanie z niego, mo\u017ce skutkowa\u0107 brakiem odpowiedniej ilo\u015bci witaminy D. A to r\u00f3wnie\u017c przyspiesza proces powstawania zmarszczek czy chocia\u017cby wypadanie w\u0142os\u00f3w. Wi\u0119c teraz b\u0105d\u017a tu m\u0105dry i wybierz odpowiednie rozwi\u0105zane \u017ceby by\u0107 i pi\u0119knym i zdrowym \ud83d\ude42 Czy da si\u0119?<\/p>\n

\"handcream\"<\/a><\/p>\n

Czy zasadne jest zatem stosowanie filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych w kremach na dzie\u0144?<\/strong><\/p>\n

\u00a0Jak najbardziej tak! Bo prawda jest taka, \u017ce najbardziej podatna na niekorzystne dzia\u0142anie promieniowania UV jest delikatna sk\u00f3ra twarzy i dekoltu, i to na niej najszybciej pojawiaj\u0105 si\u0119 zmarszczki, bruzdy czy przebarwienia. Jednak do wytworzenia si\u0119 odpowiedniej ilo\u015bci witaminy D, nie musimy przecie\u017c wystawia\u0107 buzi do s\u0142o\u0144ca. Mo\u017ce to by\u0107 ka\u017cda inna cze\u015b\u0107 cia\u0142a: nogi, r\u0119ce, plecy. Szczeg\u00f3lnie, \u017ce aby ta wystarczaj\u0105ca ilo\u015b\u0107 powsta\u0142a, nale\u017cy spe\u0142ni\u0107 trzy warunki:<\/p>\n

<\/i>\u00a0<\/span>na ekspozycj\u0119 s\u0142oneczn\u0105 nale\u017cy wystawi\u0107 18% cia\u0142a niepokrytego filtrami UV, na minimum 15 minut i w godzinach od 10 do 15. Niestety w naszym klimacie o tym pe\u0142nym nas\u0142onecznieniu mo\u017cemy mowi\u0107 tylko w miesi\u0105cach od kwietnia do wrze\u015bnia.<\/p><\/blockquote>\n

W pozosta\u0142ym okresie wskazana jest jej suplementacja. No chyba, \u017ce czas od pa\u017adziernika do marca sp\u0119dzacie na przyk\u0142ad w pi\u0119knej, s\u0142onecznej Tajlandii \ud83d\ude42<\/p>\n

\"IMG_1654\"<\/a><\/p>\n

Ale jakie filtry wybra\u0107?<\/strong><\/p>\n

Dost\u0119pne na rynku kosmetycznym sa filtry mineralne i chemiczne.<\/p>\n

Co je r\u00f3\u017cni?<\/p>\n

W wielkim skr\u00f3cie rzecz ujmuj\u0105c: filtry mineralne tworz\u0105 delikatn\u0105 pow\u0142ok\u0119 na powierzchni sk\u00f3ry, odbijaj\u0105c promieniowanie UV, maj\u0105 przy tym stabiln\u0105 form\u0119. Oznacza to, \u017ce nie ma konieczno\u015bci dok\u0142adnia kremu co 2 godziny, \u017ceby zachowa\u0142 swoje ochronne w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Charakterystyczne dla preparat\u00f3w z takimi filtrami jest delikatne zbielenie sk\u00f3ry. Natomiast filtry chemiczne poch\u0142aniaj\u0105 promieniowanie, nie jest to jednak stabilny proces i w tym przypadku, w \u00a0s\u0142oneczny, dzie\u0144 nale\u017cy powtarza\u0107 aplikacj\u0119 co ok 2h. A wiadomo, \u017ce je\u015bli wykonamy makija\u017c, by\u0142oby to uci\u0105\u017cliwe.<\/p>\n

<\/i>\u00a0<\/span>Poza tym filtry mineralne s\u0105 zdecydowanie lepiej tolerowane przez cer\u0119 wra\u017cliw\u0105 czy alergiczn\u0105, czego niestety nie mo\u017cna powiedzie\u0107 o filtrach chemicznych, kt\u00f3re stosunkowo cz\u0119sto powoduj\u0105 reakcje fototoksyczne. S\u0105 wch\u0142aniane przez nasz organizm, czego konsekwencje nie s\u0105 do ko\u0144ca przebadane.<\/p><\/blockquote>\n

Na jak\u0105 wysoko\u015b\u0107 ochrony si\u0119 zdecydowa\u0107?<\/strong><\/p>\n

W przypadku codziennego stosowania nale\u017cy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 kilka kwestii:<\/p>\n

    \n
  1. Pierwsza – wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu sp\u0119dzamy w pomieszczeniach, gdzie niegro\u017ane jest nam promieniowanie.<\/li>\n
  2. Druga – Polska do tropikalnych kraj\u00f3w nie nale\u017cy.<\/li>\n
  3. Trzecia – produkty do makija\u017cu, kt\u00f3rych u\u017cywa wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas, np. podk\u0142ady mineralne, posiadaj\u0105 filtr UV.<\/li>\n<\/ol>\n

    W zwi\u0105zku z powy\u017cszym, krem z filtrem mineralnym o wysoko\u015bci SPF 10-20, b\u0119dzie w zupe\u0142no\u015bci wystarczaj\u0105cy w naszych warunkach klimatycznych.<\/p>\n

    Podsumowuj\u0105c…<\/strong><\/p>\n

    [highlighted_p boxed=”true” center=”false”]\u00a0Stosowanie ochrony przed promieniowaniem UV jest ogromnie wa\u017cne dla naszej sk\u00f3ry i pod wzgl\u0119dem urody i pod wzgl\u0119dem zdrowia. Pami\u0119tajcie jednak o wypoczynku na \u015bwie\u017cym powietrzu, \u017ceby zapewni\u0107 sobie odpowiednie warunki do syntezy witaminy D. Filtry chemiczne lub mieszane, chemiczno-mineralne, zostawcie na wakacyjne pla\u017cowanie, a na co dzie\u0144 wybierajcie kremy piel\u0119gnacyjne z filtrami mineralnymi, kt\u00f3re doskonale ochroni\u0105, ale te\u017c b\u0119d\u0105 przyjazne dla sk\u00f3ry.[\/highlighted_p]<\/p>\n<\/div>\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dlaczego witamina D jest taka wa\u017cna? O roli tej s\u0142onecznej witaminy zazwyczaj m\u00f3wi si\u0119 w kontek\u015bcie jej dzia\u0142ania na ko\u015bci. Pami\u0119tam, jak jeszcze w podstaw\u00f3wce, moja babcia wygania\u0142a mnie nie podw\u00f3rko, \u017cebym „nie dosta\u0142a krzywicy”. Niewiele mi to wtedy m\u00f3wi\u0142o i nie \u0142\u0105czy\u0142am tego z synteza witaminy D , no ale jak to bywa, z…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4364,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[40],"tags":[],"class_list":["post-4361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magda-o-pielegnacji"],"yoast_head":"\nWitamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie! - Kosmetyki naturalne Resibo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Witamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie! - Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego witamina D jest taka wa\u017cna? O roli tej s\u0142onecznej witaminy zazwyczaj m\u00f3wi si\u0119 w kontek\u015bcie jej dzia\u0142ania na ko\u015bci. Pami\u0119tam, jak jeszcze w podstaw\u00f3wce, moja babcia wygania\u0142a mnie nie podw\u00f3rko, \u017cebym „nie dosta\u0142a krzywicy”. Niewiele mi to wtedy m\u00f3wi\u0142o i nie \u0142\u0105czy\u0142am tego z synteza witaminy D , no ale jak to bywa, z...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/resiboPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-12-01T22:35:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/handcream-1024x682.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magda\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Magda\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b83ed5dbb3219da851fb49ab9f7df4dc\"},\"headline\":\"Witamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie!\",\"datePublished\":\"2014-12-01T22:35:06+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/\"},\"wordCount\":725,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/12\\\/IMG_1544-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"O pielegnacji\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/\",\"name\":\"Witamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie! - Kosmetyki naturalne Resibo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/12\\\/IMG_1544-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2014-12-01T22:35:06+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/12\\\/IMG_1544-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2014\\\/12\\\/IMG_1544-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1920},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Witamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Kosmetyki naturalne Resibo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Resibo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"width\":274,\"height\":109,\"caption\":\"Resibo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/facebook.com\\\/resiboPL\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/resibobynature\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b83ed5dbb3219da851fb49ab9f7df4dc\",\"name\":\"Magda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0dfb5ced8ae1e08e5ccb725b615759b70c0470361d1df994cce404b851bfb639?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0dfb5ced8ae1e08e5ccb725b615759b70c0470361d1df994cce404b851bfb639?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0dfb5ced8ae1e08e5ccb725b615759b70c0470361d1df994cce404b851bfb639?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Magda\"},\"description\":\"Magdalena Matyga-Kruk, ekspert ds. kosmetologii Kosmetologia i wszystko, co zwi\u0105zane z piel\u0119gnacj\u0105 sk\u00f3ry, to moja pasja. \u017beby nie musie\u0107 nigdy pracowa\u0107, z tej pasji uczyni\u0142am\u2026 prac\u0119. Od ponad pi\u0119ciu lat prowadz\u0119 salon kosmetyczny Magda M w \u015awidnicy, kt\u00f3remu po\u015bwi\u0119cam wi\u0119kszo\u015b\u0107 swojego czasu. Ci\u0105gle poszerzam swoj\u0105 wiedz\u0119, a zadowolenie moich coraz liczniejszych klient\u00f3w to najlepsza zap\u0142ata, bo jestem kosmetyczk\u0105 z wykszta\u0142cenia, ale przede wszystkim z zami\u0142owania.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/author\\\/magda\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Witamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie! - Kosmetyki naturalne Resibo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Witamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie! - Kosmetyki naturalne Resibo","og_description":"Dlaczego witamina D jest taka wa\u017cna? O roli tej s\u0142onecznej witaminy zazwyczaj m\u00f3wi si\u0119 w kontek\u015bcie jej dzia\u0142ania na ko\u015bci. Pami\u0119tam, jak jeszcze w podstaw\u00f3wce, moja babcia wygania\u0142a mnie nie podw\u00f3rko, \u017cebym „nie dosta\u0142a krzywicy”. Niewiele mi to wtedy m\u00f3wi\u0142o i nie \u0142\u0105czy\u0142am tego z synteza witaminy D , no ale jak to bywa, z...","og_url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/","og_site_name":"Kosmetyki naturalne Resibo","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/resiboPL","article_published_time":"2014-12-01T22:35:06+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/handcream-1024x682.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Magda","twitter_misc":{"Napisane przez":"Magda","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/"},"author":{"name":"Magda","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b83ed5dbb3219da851fb49ab9f7df4dc"},"headline":"Witamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie!","datePublished":"2014-12-01T22:35:06+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/"},"wordCount":725,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/IMG_1544-scaled.jpg","articleSection":["O pielegnacji"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/","name":"Witamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie! - Kosmetyki naturalne Resibo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/IMG_1544-scaled.jpg","datePublished":"2014-12-01T22:35:06+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/#primaryimage","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/IMG_1544-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/IMG_1544-scaled.jpg","width":2560,"height":1920},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/witamina-d-czy-ochrona-przed-sloncem-oto-jest-pytanie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Witamina D czy ochrona przed s\u0142o\u0144cem? Oto jest pytanie!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","name":"Kosmetyki naturalne Resibo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization","name":"Resibo","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","width":274,"height":109,"caption":"Resibo"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/resiboPL","http:\/\/instagram.com\/resibobynature"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/b83ed5dbb3219da851fb49ab9f7df4dc","name":"Magda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0dfb5ced8ae1e08e5ccb725b615759b70c0470361d1df994cce404b851bfb639?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0dfb5ced8ae1e08e5ccb725b615759b70c0470361d1df994cce404b851bfb639?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0dfb5ced8ae1e08e5ccb725b615759b70c0470361d1df994cce404b851bfb639?s=96&d=mm&r=g","caption":"Magda"},"description":"Magdalena Matyga-Kruk, ekspert ds. kosmetologii Kosmetologia i wszystko, co zwi\u0105zane z piel\u0119gnacj\u0105 sk\u00f3ry, to moja pasja. \u017beby nie musie\u0107 nigdy pracowa\u0107, z tej pasji uczyni\u0142am\u2026 prac\u0119. Od ponad pi\u0119ciu lat prowadz\u0119 salon kosmetyczny Magda M w \u015awidnicy, kt\u00f3remu po\u015bwi\u0119cam wi\u0119kszo\u015b\u0107 swojego czasu. Ci\u0105gle poszerzam swoj\u0105 wiedz\u0119, a zadowolenie moich coraz liczniejszych klient\u00f3w to najlepsza zap\u0142ata, bo jestem kosmetyczk\u0105 z wykszta\u0142cenia, ale przede wszystkim z zami\u0142owania.","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/author\/magda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4361"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4361\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}