{"id":6996,"date":"2016-12-20T16:18:22","date_gmt":"2016-12-20T15:18:22","guid":{"rendered":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?p=6996"},"modified":"2016-12-20T16:18:22","modified_gmt":"2016-12-20T15:18:22","slug":"5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/","title":{"rendered":"5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta"},"content":{"rendered":"
\n

Czas Bo\u017cego Narodzenia to chwile przepe\u0142nione mi\u0142o\u015bci\u0105, blisko\u015bci\u0105, rodzinn\u0105 atmosfer\u0105 i aromatycznymi potrawami. W\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na ciep\u0142e emocje, kt\u00f3re towarzysz\u0105 celebracji tych dni, trudno nam zrezygnowa\u0107 z tradycyjnych \u015bwi\u0105tecznych da\u0144. I cho\u0107 wiele z nich, pojedynczo, nie jest obci\u0105\u017caj\u0105cych dla naszego uk\u0142adu trawiennego, to niestety w wielu domach czas \u015bwi\u0105t staje si\u0119 czasem ob\u017carstwa. By\u0107 mo\u017ce znacie ten stan, kiedy ledwo podnosicie si\u0119 od sto\u0142u po wch\u0142oni\u0119ciu porcji babcinych pierog\u00f3w i oci\u0119\u017cale przenosicie si\u0119 na kanap\u0119, by skosztowa\u0107 maminego makowca. Dla wszystkich, kt\u00f3rzy nie chc\u0105 odmawia\u0107 sobie pr\u00f3bowania wszystkich dwunastu potraw, kilka sposob\u00f3w, jak u\u0142atwi\u0107 sobie ich trawienie.<\/p>\n

1. Spacer<\/span><\/p>\n

Pomys\u0142 bardzo banalny, ale skutecznie pobudzi nasze jelita. Pionowa postawa wraz z umiarkowanym ruchem zwi\u0119ksz\u0105 nasz\u0105 perystaltyk\u0119, a przebywanie na \u015bwie\u017cym powietrzu dotleni organizm i poprawi kr\u0105\u017cenie. (Je\u015bli mieszkacie w du\u017cych miastach, sprawd\u017acie przed wyj\u015bciem poziom zanieczyszcze\u0144 w powietrzu i wybierzcie miejsce z dala od cywilizacji – las, park itp).<\/span><\/p>\n

2. G\u0142\u0119bokie oddychanie<\/span><\/p>\n

Mo\u017cna po\u0142\u0105czy\u0107 z punktem pierwszym. Kilkana\u015bcie g\u0142\u0119bokich wdech\u00f3w \u015bwie\u017cego powietrza nosem i wydech\u00f3w ustami w kilku seriach w ci\u0105gu dnia rozlu\u017ani nasze mi\u0119\u015bnie i dotleni organizm przyspieszaj\u0105c jego metabolizm. Uzyskany w ten spos\u00f3b energetyczny kop pobudzi nas bez efekt\u00f3w ubocznych, bowiem przy \u015bwi\u0105tecznym jedzeniu cz\u0119sto do\u015bwiadczamy waha\u0144 poziomu insuliny, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 senno\u015b\u0107 i znu\u017cenie.<\/span><\/p>\n

3. Odpowiednie nawodnienie<\/span><\/p>\n

Dzie\u0144 najlepiej rozpocz\u0105\u0107 od wypitej na czczo szklanki wody z cytryn\u0105. To r\u00f3wnie\u017c pobudzi nasz uk\u0142ad trawienny. Dbajmy o wypicie minimum dw\u00f3ch litr\u00f3w p\u0142yn\u00f3w – u\u0142atwi to oczyszczenie organizmu z toksyn. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po herbaty zio\u0142owe – przy nadmiernym jedzeniu szczeg\u00f3lnie sprawdz\u0105 si\u0119 te o lekko gorzkim smaku – any\u017c, rumianek, kminek, koper (przy wzd\u0119ciach), mi\u0119ta i melisa (przy zgadze). Pami\u0119tajmy jednak, by nie pi\u0107 na 20 minut przed i oko\u0142o godziny po posi\u0142ku – rozrzedzenie tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej i zawartych w niej enzym\u00f3w utrudni jej rozpuszczenie i mo\u017ce spowodowa\u0107 niestrawno\u015b\u0107.<\/span><\/p>\n

4. Zadbaj o w\u0105trob\u0119<\/span><\/p>\n

R\u00f3wnie\u017c ten organ w czasie \u015bwi\u0105t dostaje nie\u017ale w ko\u015b\u0107. Musi si\u0119 bowiem upora\u0107 z neutralizacj\u0105 takich ci\u0119\u017ckostrawnych pokarm\u00f3w jak grzyby czy kapusta. Wspomog\u0105 j\u0105 dodawane do da\u0144 zio\u0142a – kminek, li\u015b\u0107 laurowy czy majeranek. Warto dodatkowo przez ca\u0142y okres \u015bwi\u0105teczno-noworoczny suplementowa\u0107 si\u0119 ostropestem – dodawanym na talerzu do potraw, w formie proszku lub tabletek. Jest to nieoceniona ro\u015blina, je\u015bli chodzi o szybk\u0105 regeneracj\u0119 w\u0105troby.<\/span><\/p>\n

5. Nie zapomnij o b\u0142onniku<\/span><\/p>\n

Ryby, grzyby, kapusta i dania m\u0105czne – to podstawa kuchni \u015bwi\u0105tecznej. Wszystki te sk\u0142adniki trawi\u0105 si\u0119 powoli, dlatego nawet w \u015bwi\u0105tecznym menu nie powinno zabrakn\u0105\u0107 b\u0142onnika, kt\u00f3ry cho\u0107 sam nie jest rozk\u0142adany na czynniki pierwsze, niczym naturalna szczotka wymiata wszystkie zalegaj\u0105ce w zakamarkach jelit resztki pokarmowe. \u0179r\u00f3de\u0142 b\u0142onnika jest wiele. Je\u015bli nie macie ochoty w \u015bwi\u0105teczny czas na kasz\u0119 czy pe\u0142noziarnisty ry\u017c, mo\u017cecie mi\u0119dzy posi\u0142kami przek\u0105si\u0107 kilka surowych jab\u0142ek, przegry\u017a\u0107 zielon\u0105 sa\u0142atk\u0119 lub przyozdobi\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 potraw zielenin\u0105. Przeciwdzia\u0142a to wzd\u0119ciom i zaparciom.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czas Bo\u017cego Narodzenia to chwile przepe\u0142nione mi\u0142o\u015bci\u0105, blisko\u015bci\u0105, rodzinn\u0105 atmosfer\u0105 i aromatycznymi potrawami. W\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na ciep\u0142e emocje, kt\u00f3re towarzysz\u0105 celebracji tych dni, trudno nam zrezygnowa\u0107 z tradycyjnych \u015bwi\u0105tecznych da\u0144. I cho\u0107 wiele z nich, pojedynczo, nie jest obci\u0105\u017caj\u0105cych dla naszego uk\u0142adu trawiennego, to niestety w wielu domach czas \u015bwi\u0105t staje si\u0119 czasem ob\u017carstwa….<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7069,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-6996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dobrusia-o-odzywianiu"],"yoast_head":"\n5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta - Kosmetyki naturalne Resibo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta - Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czas Bo\u017cego Narodzenia to chwile przepe\u0142nione mi\u0142o\u015bci\u0105, blisko\u015bci\u0105, rodzinn\u0105 atmosfer\u0105 i aromatycznymi potrawami. W\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na ciep\u0142e emocje, kt\u00f3re towarzysz\u0105 celebracji tych dni, trudno nam zrezygnowa\u0107 z tradycyjnych \u015bwi\u0105tecznych da\u0144. I cho\u0107 wiele z nich, pojedynczo, nie jest obci\u0105\u017caj\u0105cych dla naszego uk\u0142adu trawiennego, to niestety w wielu domach czas \u015bwi\u0105t staje si\u0119 czasem ob\u017carstwa....\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Kosmetyki naturalne Resibo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"http:\/\/facebook.com\/resiboPL\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-20T15:18:22+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dobrusia\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dobrusia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dobrusia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5bd2c5857cc6ce7a854cdd46726c1ab\"},\"headline\":\"5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta\",\"datePublished\":\"2016-12-20T15:18:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/\"},\"wordCount\":567,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/christmas-cookies-553457_6401.jpg\",\"articleSection\":[\"O odzywianiu\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/\",\"name\":\"5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta - Kosmetyki naturalne Resibo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/christmas-cookies-553457_6401.jpg\",\"datePublished\":\"2016-12-20T15:18:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/christmas-cookies-553457_6401.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/12\\\/christmas-cookies-553457_6401.jpg\",\"width\":1200,\"height\":799},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Kosmetyki naturalne Resibo\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Resibo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/cropped-logo.png\",\"width\":274,\"height\":109,\"caption\":\"Resibo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/facebook.com\\\/resiboPL\",\"http:\\\/\\\/instagram.com\\\/resibobynature\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5bd2c5857cc6ce7a854cdd46726c1ab\",\"name\":\"Dobrusia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7065c1860ea65dbf4d87312ce6dd7ad1e10bf409edadc87613a06ef0d475ab60?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7065c1860ea65dbf4d87312ce6dd7ad1e10bf409edadc87613a06ef0d475ab60?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7065c1860ea65dbf4d87312ce6dd7ad1e10bf409edadc87613a06ef0d475ab60?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dobrusia\"},\"description\":\"Dobros\u0142awa Bela, ekspert ds. zdrowego od\u017cywiania Przesz\u0142am d\u0142ug\u0105 drog\u0119, aby powr\u00f3ci\u0107 do zdrowotnej r\u00f3wnowagi. Wsp\u00f3\u0142czesna medycyna alopatyczna bardziej mi w tym przeszkadza\u0142a ni\u017c wspiera\u0142a. Dlatego zwr\u00f3ci\u0142am si\u0119 w stron\u0119 medycyny naturalnej i leczenia diet\u0105. A by\u0142o ich wiele \u2013 dieta dr Budwig, pi\u0119ciu przemian, wegetarianizm, witarianizm, g\u0142od\u00f3wka lecznicza, dieta bezglutenowa\u2026 Dlatego wiem, jak trudno jest zrezygnowa\u0107 z ukochanych smako\u0142yk\u00f3w, nawet kiedy siej\u0105 spustoszenie w naszym organizmie.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/resibo.pl\\\/blog\\\/author\\\/dobrusia\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta - Kosmetyki naturalne Resibo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta - Kosmetyki naturalne Resibo","og_description":"Czas Bo\u017cego Narodzenia to chwile przepe\u0142nione mi\u0142o\u015bci\u0105, blisko\u015bci\u0105, rodzinn\u0105 atmosfer\u0105 i aromatycznymi potrawami. W\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na ciep\u0142e emocje, kt\u00f3re towarzysz\u0105 celebracji tych dni, trudno nam zrezygnowa\u0107 z tradycyjnych \u015bwi\u0105tecznych da\u0144. I cho\u0107 wiele z nich, pojedynczo, nie jest obci\u0105\u017caj\u0105cych dla naszego uk\u0142adu trawiennego, to niestety w wielu domach czas \u015bwi\u0105t staje si\u0119 czasem ob\u017carstwa....","og_url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/","og_site_name":"Kosmetyki naturalne Resibo","article_publisher":"http:\/\/facebook.com\/resiboPL","article_published_time":"2016-12-20T15:18:22+00:00","author":"Dobrusia","twitter_misc":{"Napisane przez":"Dobrusia","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/"},"author":{"name":"Dobrusia","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d5bd2c5857cc6ce7a854cdd46726c1ab"},"headline":"5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta","datePublished":"2016-12-20T15:18:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/"},"wordCount":567,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/christmas-cookies-553457_6401.jpg","articleSection":["O odzywianiu"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/","name":"5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta - Kosmetyki naturalne Resibo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/christmas-cookies-553457_6401.jpg","datePublished":"2016-12-20T15:18:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/#primaryimage","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/christmas-cookies-553457_6401.jpg","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/christmas-cookies-553457_6401.jpg","width":1200,"height":799},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/5-prostych-sposobow-jak-uniknac-niestrawnosci-na-swieta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 prostych sposob\u00f3w, jak unikn\u0105\u0107 niestrawno\u015bci na \u015bwi\u0119ta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","name":"Kosmetyki naturalne Resibo","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#organization","name":"Resibo","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","contentUrl":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/cropped-logo.png","width":274,"height":109,"caption":"Resibo"},"image":{"@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/facebook.com\/resiboPL","http:\/\/instagram.com\/resibobynature"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/#\/schema\/person\/d5bd2c5857cc6ce7a854cdd46726c1ab","name":"Dobrusia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7065c1860ea65dbf4d87312ce6dd7ad1e10bf409edadc87613a06ef0d475ab60?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7065c1860ea65dbf4d87312ce6dd7ad1e10bf409edadc87613a06ef0d475ab60?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7065c1860ea65dbf4d87312ce6dd7ad1e10bf409edadc87613a06ef0d475ab60?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dobrusia"},"description":"Dobros\u0142awa Bela, ekspert ds. zdrowego od\u017cywiania Przesz\u0142am d\u0142ug\u0105 drog\u0119, aby powr\u00f3ci\u0107 do zdrowotnej r\u00f3wnowagi. Wsp\u00f3\u0142czesna medycyna alopatyczna bardziej mi w tym przeszkadza\u0142a ni\u017c wspiera\u0142a. Dlatego zwr\u00f3ci\u0142am si\u0119 w stron\u0119 medycyny naturalnej i leczenia diet\u0105. A by\u0142o ich wiele \u2013 dieta dr Budwig, pi\u0119ciu przemian, wegetarianizm, witarianizm, g\u0142od\u00f3wka lecznicza, dieta bezglutenowa\u2026 Dlatego wiem, jak trudno jest zrezygnowa\u0107 z ukochanych smako\u0142yk\u00f3w, nawet kiedy siej\u0105 spustoszenie w naszym organizmie.","url":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/author\/dobrusia\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6996"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6996\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/resibo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}