Oznaki zmęczenia na skórze – jakie kosmetyki pomogą nam zregenerować skórę?

Nasze zmęczenie, brak snu i stres najszybciej uwidaczniają się na skórze. Jak rozpoznać te oznaki i jak pomóc naszej cerze się zregenerować?

Oznaki zmęczenia na skórze – na co szczególnie zwrócić uwagę?

Zmęczenie nietrudno dostrzec na swojej twarzy. Niektórych jego oznak nie da się nawet przykryć makijażem. Każda cera jest inna i inaczej będzie reagować na zmęczenie, stres czy brak snu, niemniej jest kilka symptomów, które można dostrzec niemal u każdego. Oto one:

• cienie i worki pod oczami – najczęściej są one spowodowane złą jakością snu lub jego brakiem, ale też mogą być oznaką zaburzenia gospodarki wodnej w organizmie, a także niedoboru żelaza,
• szara, ziemista cera – to skutek nieprawidłowego wchłaniania składników odżywczych, które odżywiają cały organizm, w tym także skórę,
• suchość lub przeciwnie nadmierne przetłuszczanie się skóry – zmęczeniu często towarzyszą zaburzenia wydzielania sebum, których skutkiem może być łojotok lub nadmierna suchość,
• zmiany na skórze, takie jak przebarwienia, wypryski, a nawet trądzik – to częsty objaw zmęczenia i stresu, ponieważ organizm jest wówczas bardziej podatny na infekcje bakteryjne i wirusowe,
• utrata elastyczności skóry – to nie tylko oznaka starzenia się, ale też jeden ze skutków zaburzeń metabolicznych towarzyszących przemęczeniu.

Jakie mogą być przyczyny szarej, zmęczonej cery?

Istnieje sporo przyczyn szarej, ziemistej cery. Oto kilka z nich:

• brak lub zła jakości snu – podczas snu nasz organizm, w tym cera, regeneruje się; jeśli nie zapewnimy sobie odpowiedniej ilości snu, proces ten jest zaburzony, co odbija się m.in. na skórze,
• stres i zmęczenie – przewlekły stres oraz zmęczenie mają istotny wpływ na wygląd naszej cery,
• niedobór składników odżywczych – wpływ diety na skórę jest ogromny, to głównie z posiłków cały nasz organizm czerpie witaminy, minerały oraz inne składniki odżywcze, które są kluczowe także dla zdrowia skóry; szarą cerę mogą wywoływać w szczególności niedobory cynku, ferrytyny, żelaza, witaminy C, witaminy D3 oraz witaminy B12, 
• złe nawyki – na wygląd naszej cery istotny wpływ mają także palenie papierosów, nadmierne spożywanie alkoholu oraz niezdrowa dieta,
• zanieczyszczenia środowiska i promieniowanie UV – te czynniki są bardzo szkodliwe dla skóry, ponieważ to ona, jako powłoka ochronna dla naszych organów wewnętrznych, jest na nie najbardziej narażona,
• zmiany hormonalne – zdarza się, że duże zmiany hormonalne zachodzące w organizmie, takie jak menopauza, wpływają na kondycję naszej skóry, sprawiając, że cera staje się poszarzała; przyczynami szarej cery mogą być również zaburzenia pracy tarczycy (niedoczynność) lub przysadki mózgowej.

Co zrobić, by przywrócić skórze promienny wygląd?

Najważniejsza rzecz to ustalenie i wyeliminowanie powodów, które przyczyniły się do tego, że nasza cera jest zmęczona. Bez tego żadne, nawet najskuteczniejsze sposoby nie zadziałają. Gdy już wyeliminujemy przyczynę, czas na przywrócenie naszej cerze zdrowego blasku i promiennego wyglądu. Jak to zrobić?

Złuszczanie

Pierwsza pomoc w walce ze zmęczeniem widocznym na skórze. Nasza cera jest szara, pozbawiona blasku i pełna niedoskonałości między innymi z powodu zaburzonego metabolizmu, w tym nierównomiernego złuszczania martwego naskórka, który często w takich sytuacjach zatyka pory, przyczyniając się do powstawania wyprysków i innych zmian. Dlatego regularne złuszczanie naskórka naturalnym peelingiem to must have nie tylko przy zmęczonej cerze, ale w każdej świadomej pielęgnacji. 

Maska

To opatrunek dla zmęczonej skóry, która jest odwodniona i brak jej składników odżywczych. Odpowiednio dobrana maska nie tylko dostarczy naszej cerze witaminy i minerały oraz inne niezbędne substancje, ale też błyskawicznie ją zregeneruje, poprawi poziom nawodnienia, złagodzi podrażnienia i uspokoi skórę. Po zmyciu maski koniecznie zadbajmy o aplikację toniku, który przywróci skórze jej naturalne, kwaśne pH.

Serum

Zastrzyk skoncentrowanych składników odżywczych, nawilżających, regenerujących i wzmacniających skórę. Dobrze dobrane pod kątem aktualnych potrzeb naszej skóry serum pomoże w krótkim czasie przywrócić jej dobrą kondycję i odzyskać naturalny, zdrowy blask.

Nawilżanie, odżywianie, ochrona

Maska i serum to błyskawiczne środki zaradcze. Pamiętajmy jednak, że kluczowa jest nasza codzienna pielęgnacja. Skórę należy gruntownie oczyszczać każdego dnia, a na koniec, po wszystkich zabiegach, regularnie i codziennie aplikować odpowiednio dobrany do potrzeb naszej cery krem nawilżający lub odżywczy. Z kolei w ciągu dnia nie zapominajmy, że jedną z przyczyn utraty zdrowego, naturalnego blasku naszej skóry jest promieniowanie słoneczne. Dlatego bezwzględnie aplikujmy na dzień kremy z filtrem SPF i unikajmy nadmiernego opalania.

Nie zapominajmy także o tym, aby zdrowo się odżywiać, wypijać minimum 1,5 l wody dziennie, dbać o aktywność fizyczną i oczywiście – unikać stresu oraz wysypiać się.

Woda z róży damasceńskiej – czy warto ją stosować w pielęgnacji skóry zmęczonej?

Do pielęgnacji zmęczonej cery warto włączyć na stałe wodę z róży damasceńskiej, nie tylko ze względu na jej właściwości, ale też dlatego, że łatwo można nią zastąpić tonik. Woda z róży damasceńskiej może być również składnikiem wielu kosmetyków. Składnik ten działa na skórę antyoksydacyjne i przeciwzapalne, ponadto nawilża ją i odżywia, łagodzi podrażnienia i stany zapalne oraz zmniejsza widoczność porów. Co szczególnie ważne w przypadku zmęczonej, poszarzałej cery, woda różana poprawia również koloryt skóry, a także relaksuje i uspokaja ją.