Autor: Dobrusia

Dobrusia

Dobrosława Bela, ekspert ds. zdrowego odżywiania Przeszłam długą drogę, aby powrócić do zdrowotnej równowagi. Współczesna medycyna alopatyczna bardziej mi w tym przeszkadzała niż wspierała. Dlatego zwróciłam się w stronę medycyny naturalnej i leczenia dietą. A było ich wiele – dieta dr Budwig, pięciu przemian, wegetarianizm, witarianizm, głodówka lecznicza, dieta bezglutenowa… Dlatego wiem, jak trudno jest zrezygnować z ukochanych smakołyków, nawet kiedy sieją spustoszenie w naszym organizmie.

Otwórz się na sezam

Parę lat temu moja przyjaciółka poleciła mi olej sezamowy jako produkt kosmetyczny. Wychwalała jego fenomenalne właściwości – smarowała się nim przez całą ciążę i nie

Zombie o poranku

Dobrze, że najkrótszy dzień roku mamy już za sobą. Wstawanie przed wschodem słońca nie jest przyjemnym doznaniem. Gdy po przebudzeniu spoglądam w okno i widzę

Wystarczy jeden dziennie

Korzystanie z produktów importowanych, zamiast lokalnych, może mieć negatywny wpływ na gospodarkę i środowisko. Im dłuższą drogę przebył produkt, by pojawić się na naszym talerzu,

Weź głęboki oddech

Podobno powietrzem nie da się najeść. A jednak jakość naszego oddechu może wpłynąć na jakość naszego życia, i to zarówno na plus, jak i na

Jak się dobrze zagrzać?

Straszny ze mnie zmarzluch.  Zimne dłonie i stopy były moim atrybutem od dziecka. Oczywiście w moim domu uważało się to za rodzinną przypadłość i nikogo

Jak zmieniać nawyki?

Ile mieliście postanowień noworocznych? Ile razy obiecywaliście sobie, że od jutra to już na pewno i że dziś to już ostatni raz? Nie martwcie się,

Twardy orzech do zgryzienia

Powoli kończy się sezon na orzechy włoskie. Warto teraz zaopatrzyć się w odpowiedni zapas, zanim przedświąteczna gorączka zakupowa wywinduje ceny. Bo chociaż orzechy najbardziej kojarzą

Jak to ze lnem było

Dziś co nie co o kolejnym swojskim, rodzimym oleju, który spokojnie może zastąpić importowane “dobre” tłuszcze, takie jak olej kokosowy czy oliwę z oliwek. Może