O odzywianiu

Zimą wzrasta nasze zapotrzebowanie na ciepłe posiłki, częściowo już przetworzone. Wśród nich stałe miejsce na talerzu powinna zająć kasza gryczana. Właściwie warto się z nią

Do sushi mam takie samo podejście kulinarne, jak do gołąbków, krokietów czy pierogów. To znaczy – najpierw należy opanować technikę zwijania w wersji tradycyjnej, a

Bataty nazywane są słodkimi ziemniakami. Podobnie jak ziemniaki mają dużo skrobi, a w kuchni używa się ich jadalnych bulw. Podobnie jak ziemniaki zostały do Europy

W poprzednim tygodniu przedstawiłam kilka pomysłów, jak rozbudzić swoje „wewnętrzne ciepło” poprzez pożywienie. Dziś parę słów o tym, jak dogrzać się z zewnątrz. Zależnie od

Być może jesteście „z tych zmarzluchów”, którzy wiecznie mają zimne ręce i stopy, których potrafi przeszyć dreszcz nawet w środku upalnego lata, a wiosną, gdy

Dziś na tapecie temat, który z racji fizjologii częściej dotyka kobiet niż mężczyzn – niedobory żelaza. Czasem zwane są anemią lub niedokrwistością, chociaż niedobór żelaza

Pomysł na większość artykułów wynika z moich osobistych doświadczeń i eksperymentów na własnym ciele. Tak będzie i tym razem, chociaż wynik moich zmagań nie został

Czas Bożego Narodzenia to chwile przepełnione miłością, bliskością, rodzinną atmosferą i aromatycznymi potrawami. Właśnie ze względu na ciepłe emocje, które towarzyszą celebracji tych dni, trudno

Dobry sen to podstawa udanego poranka, a udany poranek często zwiastuje udany dzień. W moim domu strażnikiem dobrze przeżytej nocy jest gryczany materac. Jednak sam

Cudownie byłoby wszystkie te „pluchowe” popołudnia i wieczory móc spędzać będąc zawiniętą w kocyk, zaopatrzona w wełniany sweter z norweskim wzorem, ciepłe bamboszki, z gorącym